Questo libro potrebbe salvarvi la vita

Recensioni dei lettori

Il libro offre una panoramica completa di argomenti legati alla salute, tra cui la dieta, l'esercizio fisico e la scienza alla base della longevità. Sebbene molti lettori apprezzino lo stile di scrittura chiaro e accessibile e l'umorismo dell'autore, alcuni trovano il contenuto familiare o privo di nuovi spunti. Il libro sottolinea l'importanza di fare scelte di salute informate e basate sulla ricerca piuttosto che sulle mode popolari.

⬤ Informazioni scientificamente fondate presentate con un linguaggio semplice e accattivante.
⬤ Copre un'ampia gamma di argomenti rilevanti per la salute e la longevità.
⬤ Utilizza l'umorismo e un tono accessibile per trasmettere consigli seri.
⬤ Incoraggia il pensiero critico sulle affermazioni sulla salute e sfata i miti più comuni.
⬤ Fornisce consigli pratici di facile comprensione.

⬤ Alcuni lettori trovano le informazioni poco originali o già ampiamente disponibili.
⬤ Mancano raccomandazioni specifiche e concrete sulla salute; spesso si afferma che “dipende” o “è complicato”.
⬤ Alcune sezioni possono sembrare superate o generiche, soprattutto per quanto riguarda il veganismo.
⬤ Alcune indicazioni sulla salute possono suscitare scetticismo, generando confusione sull'applicazione pratica.

(basato su 53 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

This Book Could Save Your Life

Contenuto del libro:

Siete quello che mangiate.

Il cibo e la dieta hanno un'enorme influenza sulla salute e sul benessere, ma mangiare la giusta quantità di cose giuste - e non troppe cose sbagliate - non è facile. Ma, come nella maggior parte degli ambiti della vita, la conoscenza è potere.

Questo libro vi permetterà di mangiare in modo sano, di perdere peso e di distinguere le mode dai fatti scientifici". Questa è la versione del New Scientist di un libro "Anno nuovo, tu nuovo": una guida che apre gli occhi e sfata i miti su tutto, dallo zucchero ai superalimenti, dal digiuno al mangiare come un uomo delle caverne, dal veganismo al microbioma intestinale. Dimenticate i libri sulle diete o i programmi di esercizio fisico, questo è ciò che è scientificamente provato che vi farà vivere più a lungo e che vi renderà più sani e felici.