Questo funziona: Come usare la consapevolezza per calmarsi ed essere felici

Recensioni dei lettori

Il libro è stato accolto positivamente per la sua semplicità e accessibilità nell'insegnamento della mindfulness e molti lettori hanno apprezzato i consigli pratici e gli esempi di vita reale forniti. Tuttavia, un recensore ha espresso insoddisfazione per la qualità e l'aspetto del libro.

I lettori sottolineano la semplicità, la chiarezza, lo stile di scrittura coinvolgente, le intuizioni pratiche e gli esempi utili per integrare la mindfulness nella vita quotidiana. Molti lo consigliano ai principianti e lo trovano piacevole e stimolante.

Un recensore ha criticato la qualità e l'aspetto del libro, affermando che non corrisponde alla descrizione e che intende restituirlo.

(basato su 12 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

This Works: How to Use Mindfulness to Calm the Hell Down and Just Be Happy

Contenuto del libro:

Un ex consulente per gli investimenti diventato buddista impegnato condivide una semplice introduzione alla profonda saggezza e alla pratica trasformativa della mindfulness.

Questo libro guarda alla mindfulness da una nuova prospettiva. Guardandola come qualcosa di estremamente semplice, Paddy Brosnan insegna che la mindfulness non è qualcosa che si fa, ma qualcosa che si è. È un modo di essere.

Paddy era un consulente di investimenti, ma nella vita si sentiva arrabbiato e ansioso, così è diventato un buddista convinto e ha imparato a calmarsi. Per lui la mindfulness è due cose: la pratica formale della meditazione e la sua applicazione pratica nella vita quotidiana. In un modo che può essere facilmente compreso da chiunque, spiega le basi della mindfulness, come sviluppare la consapevolezza e quali sono i benefici spirituali di una pratica mindfulness dedicata. Utilizzando esempi tratti dalla sua vita e da quella dei suoi studenti, illustra come questa pratica possa aprire una dimensione completamente nuova dell'esperienza, consentendo di assaporare i piaceri della vita nel momento in cui si presentano, di essere più pienamente impegnati nelle attività quotidiane e di sviluppare una maggiore capacità di affrontare gli eventi avversi.

Scritto con l'umorismo, la compassione e la relatività che hanno fatto il successo dei seminari di Paddy, This Works offre una visione molto diretta e accessibile di come lo sviluppo della consapevolezza attraverso la mindfulness possa, in ultima analisi, portarci a un senso di appagamento più profondo o, in altre parole, di come la mindfulness possa aiutarci a essere felici.