Quando la crisi colpisce: 5 passi per guarire il cervello, il corpo e la vita dallo stress cronico

Recensioni dei lettori

Il libro offre strategie efficaci per la gestione dello stress, con particolare attenzione a un modello in cinque fasi che aiuta i lettori a reagire alle situazioni di stress. È stato accolto con favore per le sue storie relazionali e lo stile di scrittura colloquiale, anche se alcuni lettori lo hanno trovato leggermente ripetitivo. Tuttavia, ci sono critiche riguardanti le associazioni degli autori e le affermazioni di pseudoscienza.

⬤ Le storie di pazienti che si raccontano aumentano la comprensione.
⬤ Il modello in cinque fasi è pratico e semplice da applicare.
⬤ Lo stile di scrittura è coinvolgente e personale.
⬤ Utile sia per le crisi che per la gestione dello stress quotidiano.
⬤ Offre abilità di coping che risuonano con i lettori che affrontano le sfide attuali.

⬤ Alcuni racconti possono diventare ripetitivi.
⬤ Preoccupazione per la pseudoscienza e la credibilità degli autori.
⬤ Recensioni contrastanti sul livello di coinvolgimento della scrittura.
⬤ Spese non autentiche legate all'acquisto del libro.

(basato su 13 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

When Crisis Strikes: 5 Steps to Heal Your Brain, Body, and Life from Chronic Stress

Contenuto del libro:

IL PIÙ GRANDE NEMICO DEL VOSTRO CERVELLO? LO STRESS CRONICO. IMPARATE A RECUPERARE IL CONTROLLO, L'EQUILIBRIO DELLA VITA E IL BENESSERE.

Secondo di una serie di libri sulla salute pubblicati in collaborazione con il dottor Daniel Amen e le Amen Clinics, Quando la crisi colpisce offre un programma proprietario in 5 fasi per affrontare le crisi della vita e far fronte allo stress cronico.

Lo stress è un fatto spiacevole della vita moderna, e quando questi fattori di stress sono catastrofici - divorzio, malattia, assistenza, perdita - un cervello sotto stress diventa un cervello in crisi. In questa preziosa guida, la pluripremiata psichiatra Dr. Jennifer Love e il neuropsicologo Dr. Kjell Hovik esplorano come curare i danni che lo stress prolungato può arrecare al vostro cervello e alla vostra salute. In Quando la crisi colpisce, imparerete come evitare che questi effetti collaterali si ripercuotano sulla vostra vita quotidiana.

Scoprirete come il vostro cervello lavora con il sistema naturale di risposta allo stress del vostro corpo.

Imparate come gli stimoli mentali ed emotivi causano reazioni fisiche come tensione muscolare, dolore, calo del desiderio sessuale e altro ancora.

- Mettete in pratica i cinque passi per alleviare il peso di un fattore di stress sulla vostra mente e sul vostro corpo.

Utilizzate gli strumenti per affrontare qualsiasi crisi della vita.

Con una prefazione del famoso psichiatra ed esperto di salute del cervello Daniel Amen, Quando la crisi colpisce offre speranza e guarigione a tutti coloro che hanno sperimentato il peso spesso schiacciante dello stress cronico.