Quando Harley ha l'ansia: Un divertente libro di attività sulle abilità CBT per aiutare a gestire preoccupazioni e paure (per bambini 5-9)

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per la sua efficacia nell'aiutare i bambini a capire e a gestire l'ansia attraverso attività coinvolgenti e personaggi simpatici. È adatto a diverse fasce d'età, in particolare ai bambini delle elementari, ed è apprezzato per il suo linguaggio adatto ai bambini e per i concetti derivati dalla terapia cognitivo-comportamentale.

⬤ Personaggio coinvolgente (Harley) che normalizza l'ansia
⬤ linguaggio adatto all'età
⬤ attività interattive
⬤ fornisce strategie pratiche di coping
⬤ favorisce il legame genitori-figli
⬤ incoraggia la discussione sui sentimenti
⬤ efficace per vari problemi di ansia
⬤ impatto positivo sull'ansia dei bambini
⬤ illustrazioni carine.

Alcuni recensori hanno segnalato che non tutti gli esercizi sono stati completati, indicando che non tutti gli aspetti del libro possono essere utilizzati; potrebbe essere necessario un adattamento per alcuni bambini (ad esempio, disegnare invece di scrivere).

(basato su 50 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

When Harley Has Anxiety: A Fun CBT Skills Activity Book to Help Manage Worries and Fears (for Kids 5-9)

Contenuto del libro:

Quando arrivano preoccupazioni e paure, Harley il riccio è in grado di affrontarle - e anche il tuo bambino! Un divertente libro di attività per affrontare l'ansia, per bambini dai 5 agli 8 anni.

La dottoressa Regine Galanti, psicologa esperta e autrice di bestseller, propone un libro di attività che insegna ai bambini come essere coraggiosi e sentirsi meno ansiosi. Tutti i bambini a volte sono ansiosi. Per alcuni, però, l'ansia può diventare qualcosa di più grande e invadente, che impedisce loro di godersi amici, famiglia, attività, sport o scuola. Grazie a un personaggio simpatico, a illustrazioni colorate e ad attività divertenti realizzate appositamente per bambini dai 5 agli 8 anni, i piccoli impareranno le strategie della terapia cognitivo-comportamentale (CBT) che permetteranno loro di superare da soli le situazioni di ansia. Mettendo in pratica queste strategie, i bambini svilupperanno le capacità necessarie per gestire l'ansia modificando i pensieri, i comportamenti e le reazioni fisiche che li preoccupano.

Questa guida adatta all'età per affrontare l'ansia presenta:

Un personaggio amichevole e solidale: I bambini potranno gestire le loro emozioni e imparare a capire e vincere le loro preoccupazioni insieme a Harley il riccio.

Con esercizi basati sulla CBT che si basano l'uno sull'altro e che portano a grandi risultati, i ragazzi avranno gli strumenti necessari per affrontare la situazione e prosperare.

Dalla scrittura al disegno, dall'artigianato agli esercizi di mindfulness, i ragazzi impareranno a capire i propri sentimenti, a individuare i fattori scatenanti dell'ansia, a calmare i propri pensieri e a elaborare un piano di gestione.

Gestire l'ansia può essere difficile, ma con questa risorsa completa i bambini impareranno nuove abilità da usare ogni volta che l'ansia si manifesta, così da tornare alla gioia di essere bambini!