Psicologia della danza per l'eccellenza artistica e della performance

Recensioni dei lettori

Le recensioni di questo libro sottolineano la sua praticità ed efficacia nell'affrontare l'ansia da prestazione, in particolare nella danza. I lettori hanno sperimentato miglioramenti significativi nelle loro prestazioni, nella fiducia e nel piacere di ballare grazie alle intuizioni e alle strategie fornite. Il libro è stato apprezzato anche per la sua buona scrittura e la facilità di comprensione, che lo rendono una risorsa preziosa sia per i ballerini che per gli insegnanti.

Principi pratici e applicabili, chiari approfondimenti sull'ansia da prestazione, risorse online efficaci, materiale aggiornato e ampliato, facile da leggere, prezioso sia per gli insegnanti che per gli allievi, aiuta a sviluppare la fiducia e la capacità di fissare gli obiettivi, consigliato per uso didattico.

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(basato su 12 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Dance Psychology for Artistic and Performance Excellence

Contenuto del libro:

Il mondo della danza è pieno di libri di tecnica, che hanno certamente un ruolo importante nell'aiutare i ballerini a migliorare le loro prestazioni. Ma il mercato è rimasto decisamente vuoto di istruzioni su un aspetto vitale della performance di danza: l'aspetto mentale.

Sviluppare la forza psicologica in tutti i ballerini.

Jim Taylor, psicologo dello sport e della danza e autore di lunga data, ed Elena Estanol, ballerina, istruttrice e psicologa dello sport e della danza, portano la loro esperienza e le loro conoscenze in Dance Psychology for Artistic and Performance Excellence per aiutare i ballerini di tutti i livelli a sviluppare la forza psicologica per massimizzare le loro prestazioni.

Dance Psychology for Artistic and Performance Excellence aiuterà i ballerini in questi modi:

- Capire come utilizzare gli aspetti mentali della danza a proprio vantaggio.

- Imparare semplici tecniche per elevare la propria danza a un nuovo livello.

- Affinare la propria tecnica e superare le sfide della performance.

Programma personalizzato e strumenti di risorse web.

I ballerini costruiranno una solida base per la performance utilizzando le strategie psicologiche specifiche della danza. Il programma personalizzato aiuterà i ballerini a raggiungere il loro potenziale artistico e di eccellenza a scuola, nella professione della danza e nelle carriere legate alla danza. Il libro è accompagnato da una risorsa web contenente 40 fogli di lavoro che aiuteranno i ballerini a crescere mentalmente attraverso la riflessione e l'autoesame. I ballerini potranno utilizzare questi strumenti per perfezionare la loro tecnica e superare le sfide della performance.

Metodi psicologici scientificamente provati.

Dance Psychology for Artistic and Performance Excellence incorpora alcuni contenuti aggiornati del best-seller originale di Taylor, Psychology of Dance. Grazie alla ricerca e all'esperienza degli autori con i ballerini negli ultimi vent'anni, questo libro offre le ultime novità in fatto di metodi e pratiche psicologiche scientificamente provate che i ballerini hanno utilizzato per ottenere prestazioni ottimali. Come scrivono gli autori nella loro prefazione:

Ciò che separa i bravi ballerini dai migliori ballerini è la loro preparazione mentale a dare il meglio di sé, nonostante le circostanze che la danza e la vita gli propongono. I ballerini più motivati ad allenarsi, che hanno la massima fiducia in se stessi, che danno il meglio sotto pressione, che rimangono concentrati sulla loro performance, che tengono sotto controllo le loro emozioni e che sono in grado di dirigere le loro emozioni per elevare la loro performance e la loro tecnica a vera e propria arte, sono quelli che hanno più successo e sono più rispettati.

Concetti psicologici chiave esplorati.

Per aiutare i ballerini a elevare le loro prestazioni, gli autori esplorano questi concetti nel contesto della performance di danza e forniscono esercizi pratici per ogni concetto:

- Conoscenza di sé.

- Motivazione.

- Fiducia.

- Intensità.

- Concentrazione.

- Emozioni.

- Definizione degli obiettivi.

- Immaginazione.

Gli autori esaminano anche le basi della psicologia della danza e approfondiscono le problematiche specifiche dei danzatori, tra cui lo stress e il burnout, il dolore e gli infortuni e l'alimentazione disordinata.

Fare della propria mente lo strumento più potente.

Una volta raggiunto un certo livello, la mente è lo strumento più potente o l'arma più dannosa. Psicologia della danza per l'eccellenza artistica e delle prestazioni aiuterà i danzatori a trasformare la loro mente in uno strumento potente non solo per migliorare le loro prestazioni tecniche e artistiche, ma anche per migliorare il loro divertimento, dare maggiore soddisfazione e arricchire la loro vita personale e professionale. Questo testo è un importante contributo alla lista della danza di Human Kinetics perché fornisce ai ballerini gli strumenti psicologici necessari per il successo.