Prova più morbida: Un approccio nuovo per uscire dall'ansia, dallo stress e dalla modalità di sopravvivenza, per entrare in una vita di connessione e gioia

Recensioni dei lettori

Il libro “Try Softer” di Aundi Kolber ha ricevuto recensioni estremamente positive da parte dei lettori, che hanno apprezzato la sua perspicace miscela di storie personali, consigli pratici e principi terapeutici radicati nella fede. Molti l'hanno trovato trasformativo nel loro percorso di guarigione, in particolare per quanto riguarda la comprensione dei traumi, la gestione dell'ansia e la promozione dell'autocompassione. Tuttavia, alcuni lettori hanno ritenuto che l'approccio non fosse in sintonia con loro.

⬤ perspicace e trasformativo
⬤ offre strumenti pratici per l'autocompassione e la guarigione
⬤ combina storie personali con l'esperienza clinica
⬤ è adatto a chi ha a che fare con traumi e problemi di salute mentale
⬤ integra la fede con i principi psicologici
⬤ approccio incoraggiante alla crescita personale
⬤ è considerato una lettura obbligata per chi cerca pace e comprensione.

⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che l'approccio di “provare a essere più morbidi” non sia stato efficace per loro
⬤ alcuni hanno ritenuto che il libro potrebbe non risuonare con tutti
⬤ il linguaggio potrebbe essere complesso per il pubblico più giovane.

(basato su 260 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Try Softer: A Fresh Approach to Move Us Out of Anxiety, Stress, and Survival Mode--And Into a Life of Connection and Joy

Contenuto del libro:

Nella saggia e profonda tradizione di insegnanti come Shauna Niequist e Brene Brown, la terapeuta Aundi Kolber debutta con Try Softer, aiutandoci ad allineare mente, corpo e anima per vivere la vita che Dio ha creato per noi.

In un mondo che predica il vangelo dell'“impegnarsi di più” - continuare ad andare avanti, continuare a darsi da fare, continuare a far finta che tutto vada bene - ci ritroviamo esausti, sopraffatti e così insensibili alle nostre vite. Se siamo onesti, abbiamo funzionato in modo eccessivo per così tanto tempo che non riusciamo nemmeno a immaginare un altro modo. In quale altro modo si potranno fare le cose? Come sopravvivere?

Non deve essere così.

Aundi Kolber è convinta che non sia necessario farsi strada a forza nella vita. Nel suo libro d'esordio, Try Softer, ci mostrerà come Dio abbia specificamente progettato il nostro corpo e la nostra mente affinché lavorino insieme per elaborare le nostre storie e superare gli ostacoli. Attraverso la psicologia più recente, esercizi clinici pratici e la sua storia personale, Aundi ci mette in grado di connetterci al nostro sé più vero e di vivere veramente. Questa è la vita “Try Softer”.

In Try Softer, imparerete a:

⬤ Conoscere e stabilire confini emotivi e relazionali.

⬤ Dare un senso alle esperienze difficili che avete vissuto.

⬤ Identificare il vostro stile di attaccamento - e come questo influisce sulle vostre relazioni di oggi.

⬤ Muoversi attraverso le emozioni piuttosto che rimanere bloccati da esse.

⬤ Crescere nell'autocompassione e rispondere al proprio critico interiore.

Provare a essere più morbidi è un lavoro sacro. E anche se non sarà perfetto o facile, ne varrà la pena. Perché è per questo che siamo stati creati: una vita viva, che respira, che si muove, che sente, che è connessa, che si incarna meravigliosamente.