Pronto soccorso emotivo: Guarire il rifiuto, il senso di colpa, il fallimento e altre ferite quotidiane

Recensioni dei lettori

Il libro “Emotional First Aid” del Dr. Winch offre strategie pratiche e attuabili per affrontare le ferite emotive e migliorare il benessere psicologico generale. Include guide approfondite su come affrontare la solitudine, il rifiuto, la perdita e altre sfide psicologiche, incoraggiando i lettori a trattarle come ferite fisiche che richiedono attenzione e cura.

⬤ Guida chiara e pratica per migliorare il benessere emotivo.
⬤ Fornisce passi praticabili per guarire le ferite emotive, soprattutto su temi come la solitudine.
⬤ Strutturato e facile da leggere, con esempi relativi.
⬤ Offre spunti per affrontare le sfide psicologiche più comuni, rendendole applicabili a un ampio pubblico.
⬤ Incoraggia un approccio proattivo alla salute mentale, trattando tempestivamente le ferite emotive.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato il tono incoerente, in particolare nel capitolo sul rifiuto, che include umorismo inappropriato.
⬤ Ci sono critiche a suggerimenti specifici, come la raccomandazione di giochi online che alcuni considerano malsani.
⬤ Alcuni recensori hanno ritenuto di aver trovato consigli simili altrove, con conseguente insoddisfazione.
⬤ La mancanza di un sistema di numerazione o di organizzazione completo ha reso la navigazione difficile per alcuni, ostacolando lo studio.

(basato su 283 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Emotional First Aid: Healing Rejection, Guilt, Failure, and Other Everyday Hurts

Contenuto del libro:

Prescrittivo e unico nel suo genere, Emotional First Aid è una lettura essenziale per chiunque voglia diventare più resiliente, costruire l'autostima e lasciar andare le ferite e i blocchi che lo frenano.

Tutti noi subiamo ferite emotive. Il fallimento, il senso di colpa, il rifiuto e la perdita fanno parte della vita tanto quanto un occasionale graffio al gomito. Ma mentre di solito bendiamo un taglio o mettiamo del ghiaccio su una caviglia slogata, il nostro kit di pronto soccorso per le ferite emotive non è solo poco fornito: è inesistente.

Fortunatamente, esiste un pronto soccorso mentale per le emozioni maltrattate. Attingendo alle più recenti ricerche scientifiche e utilizzando esempi di vita reale, lo psicologo Guy Winch, Ph. D., offre trattamenti specifici passo dopo passo che sono veloci, semplici ed efficaci.