Prompts polivagali: Trovare connessione e gioia attraverso esplorazioni guidate

Recensioni dei lettori

Il libro “Prompts Polyvagal” è una risorsa per la cura di sé e la comprensione della Teoria Polyvagal. È apprezzato per il suo linguaggio incoraggiante e per i suggerimenti che consentono di riflettere sul benessere e sull'autoregolazione, rendendolo accessibile anche ai lettori non scientifici. Tuttavia, alcune parti del libro contengono un linguaggio e concetti specialistici che possono confondere i principianti o coloro che non hanno familiarità con l'argomento.

⬤ Linguaggio incoraggiante e confortante
⬤ efficace risorsa per la cura di sé
⬤ include spunti di riflessione per il diario
⬤ spiegazioni accessibili per i lettori non scientifici
⬤ ampio spazio per le risposte personali
⬤ contiene un glossario e una guida per i principianti.

⬤ Il linguaggio specifico della terapia è molto forte e può richiedere una traduzione
⬤ alcuni suggerimenti possono sembrare ripetitivi o sovrapposti
⬤ le informazioni fondamentali si trovano in fondo al libro piuttosto che nella parte anteriore
⬤ possono confondere i principianti.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Polyvagal Prompts: Finding Connection and Joy Through Guided Explorations

Contenuto del libro:

La teoria polivagale, sviluppata dal ricercatore e scienziato Stephen Porges e resa popolare dalla terapeuta Deb Dana, ha avuto un impatto su innumerevoli vite. Ha cambiato il modo in cui i terapeuti lavorano con i loro clienti e ha fornito un percorso di guarigione a coloro che hanno vissuto difficoltà o traumi.

In Polyvagal Prompts, Deb Dana e Courtney Rolfe invitano i lettori a esplorare il proprio sistema nervoso attraverso la Teoria di Polyvagal con domande ed esercizi coinvolgenti, a cui i lettori possono rispondere direttamente nelle pagine del libro. I lettori sono guidati a notare i propri sistemi, ad ascoltare con curiosità e a riflettere su quanto appreso.

I suggerimenti possono essere utilizzati come pratica quotidiana o per esplorare argomenti specifici al ritmo del lettore, e sono ideali anche per aiutare i clienti a tenere traccia e a riflettere sulle loro terapie informate sulla polivagalità. Indipendentemente dal modo in cui i lettori decidono di esplorare, Polyvagal Prompts offre un'opportunità preziosa per iniziare il viaggio che cambia la vita e che porta a fare amicizia con il proprio sistema nervoso.