Prendetevi un momento: Attività per riorganizzarsi, ricrearsi e rilassarsi ovunque ci si trovi

Recensioni dei lettori

Il libro è una risorsa ben accolta per la cura di sé e il rilassamento, lodata per i suoi consigli pratici e la sua portabilità. Sebbene la maggior parte degli utenti lo trovi utile per la salute mentale e piacevole da leggere, alcuni hanno espresso disappunto per aver ricevuto una copia di seconda mano quando se ne aspettavano una nuova.

⬤ Include utili tecniche di autocura
⬤ formato compatto e portatile
⬤ ottimo per la salute mentale
⬤ consegna anticipata
⬤ ben accolto come regalo
⬤ contenuto di supporto ed edificante
⬤ buon rapporto qualità-prezzo.

Alcune copie sono state ricevute in condizioni di usato nonostante fossero pubblicizzate come nuove; la mancanza di un'opzione di contatto per le preoccupazioni del venditore.

(basato su 12 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Take a Moment: Activities to Refocus, Recentre and Relax Wherever You Are

Contenuto del libro:

La vita moderna non è solo stressante, può essere anche opprimente. Le brevi e semplici tecniche contenute in questo libro vi aiuteranno a prendervi un momento e a trovare la calma ovunque siate e ogni volta che ne avete bisogno.

Sviluppato in collaborazione con un ente di beneficenza per la salute mentale, Take a Moment è qui per aiutarvi a farlo. È qui per quando avete bisogno di una pausa, di soli cinque minuti per voi stessi, per voi stessi.

Ogni pagina presenta una tecnica o un esercizio diverso che fornisce un supporto esperto e un'ispirazione in movimento, sia che abbiate bisogno di rilassarvi, sia che dobbiate concentrarvi o semplicemente rilassarvi. Con un design accattivante e illustrazioni ad acquerello fatte a mano, e abbastanza piccolo da poter essere portato in giro, questo libro è il compagno di cura di sé per chiunque abbia bisogno di un po' di aiuto per mettere il proprio benessere al primo posto.