Pre-Pilates e oltre: Gli esercizi meno conosciuti del metodo Pilates

Recensioni dei lettori

Il libro è ben organizzato e fornisce chiare descrizioni e immagini degli esercizi. Offre preziose informazioni sul Pilates e sulle sue origini, in particolare sul concetto di Pre-Pilates. Tuttavia, alcuni utenti ritengono che non giustifichi il suo prezzo a causa di problemi legati alla confezione e alla presentazione.

Contenuto ben organizzato, descrizioni degli esercizi e immagini chiare, contributo prezioso alla conoscenza del Pilates, approccio rigoroso ed etico dell'autore, utile sia per gli istruttori che per gli appassionati, maggiore densità informativa rispetto a libri simili.

Il prezzo elevato non è giustificato dalla qualità della presentazione, alcuni problemi di imballaggio e il libro è stampato in bianco e nero e sembra una fotocopia.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Pre-Pilates and Beyond: The Lesser-Known Exercises of the Pilates Method

Contenuto del libro:

"Pre-Pilates e oltre" amplierà la vostra comprensione del Pilates come metodo completo. Dal muovere la punta del naso al fare la ruota per tutta la stanza, questo libro ne ha per tutti i gusti.

Poiché gli esercizi contenuti in "Pre-Pilates e oltre" sono quelli meno conosciuti del Metodo Pilates, ogni esercizio è accompagnato da foto e da una descrizione dettagliata. "Pre-Pilates e oltre" comprende: Esercizi Pre-Pilates: Movimenti che riguardano ogni parte del corpo, dalla base dei piedi alla sommità del capo. Si eseguono sdraiati su un tappetino, seduti su una sedia o in piedi e possono essere eseguiti utilizzando oggetti di uso quotidiano come matite, elastici, palline da tennis, mattarelli, poggiapiedi, libri, biglie e asciugamani.

Esercizi di risveglio: Esercizi tonificanti eseguiti con un asciugamano da bagno. Possono essere eseguiti dopo la doccia mattutina.

Matwork di base con l'asciugamano: La routine di base sul tappetino eseguita con un piccolo asciugamano per approfondire gli allungamenti e fornire un ulteriore supporto. Joe's Archival Routine: Esercizi ispirati al movimento di allenamento della forza basato sulla ginnastica chiamato Cultura Fisica. Esercizi in piedi di Romana: Esercizi creativi ispirati alla danza che utilizzano un approccio al movimento basato sul gioco.

Con l'aiuto del vostro insegnante certificato di Pilates, potrete scegliere gli esercizi più adatti alle vostre esigenze. Utilizzate questo libro insieme a "Pilates: An Interactive Workbook" per creare una routine casalinga completa che migliorerà il vostro senso di autonomia e vi ispirerà a creare allenamenti creativi su misura per voi.