Praticare la malattia mentale: Meditazione, movimento e lavoro significativo per gestire gli stati d'animo più difficili

Recensioni dei lettori

Il libro “Practicing Mental Illness” (Praticare la malattia mentale) di George Hofmann è apprezzato per il suo approccio perspicace e riformulativo alla salute mentale, che enfatizza l'empowerment personale e le strategie pratiche. È consigliato sia alle persone che lottano contro le malattie mentali sia alle loro famiglie, in quanto offre una guida per gestire le sfide emotive attraverso la meditazione, il movimento e il lavoro significativo.

⬤ Fornisce idee profonde che riformulano la comprensione della malattia mentale.
⬤ Offre strumenti pratici per affrontare i problemi di salute mentale, in particolare per alleviare lo stress.
⬤ Scritto a partire da un'esperienza personale, che aiuta i lettori a sentirsi meno isolati.
⬤ Incoraggia la responsabilizzazione piuttosto che la vittimizzazione.
⬤ È un testo utile per un pubblico ampio, anche per chi non ha a che fare in modo specifico con la malattia mentale.

⬤ Alcuni lettori potrebbero trovare alcuni concetti impegnativi o contrari alle loro convinzioni.
⬤ La necessità di ripetere le strategie descritte può non piacere a tutti.
⬤ Alcuni potrebbero non relazionarsi con le esperienze personali dell'autore o trovarle troppo intense.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Practicing Mental Illness: Meditation, Movement and Meaningful Work to Manage Challenging Moods

Contenuto del libro:

Practicing Mental Illness è una guida all'uso della meditazione, del movimento e del lavoro significativo per aiutare a gestire disturbi affettivi come la depressione, il disturbo bipolare e l'ansia.

Non è un libro tipico sulla mindfulness, ma riconosce dove le pratiche di mindfulness insegnate oggi possono essere utili e dove i metodi e gli insegnamenti della mindfulness popolare possono essere molto dannosi per le persone con malattie mentali. George Hofmann ha scritto un libro di auto-aiuto sovversivo, che riconosce che le basse aspettative della nostra società nei confronti delle persone con problemi comportamentali contribuiscono allo sviluppo della malattia mentale.

Egli fornisce al lettore gli strumenti necessari per assumersi la responsabilità di guarire e stare bene. Alla fine, Practicing Mental Illness presenta un metodo che può aiutare le persone con disturbi affettivi a prevedere i cambiamenti d'umore imminenti e a intervenire per prevenire le emozioni dannose e mantenere un equilibrio di salute mentale e fisica positiva.