Gestire l'ansia in un momento di crisi

Recensioni dei lettori

Il libro “Resilienza” di George Hofmann fornisce strategie pratiche e di speranza per gestire l'ansia, in particolare durante periodi difficili come la pandemia. Sottolinea l'importanza della consapevolezza di sé, di abitudini sane come la meditazione e del legame con gli altri per costruire la resilienza e affrontare l'ansia in modo efficace.

Il libro è ben scritto e offre consigli utili basati su esperienze reali. I lettori apprezzano le strategie pratiche per la gestione dell'ansia, tra cui la meditazione e il movimento, e l'approccio concreto rende il contenuto comprensibile. Molte recensioni sottolineano la vulnerabilità personale dell'autrice, che fornisce conforto e rassicurazione sul fatto che i lettori non sono soli nella loro lotta contro l'ansia. Il libro viene lodato per la sua attualità e rilevanza, soprattutto durante la pandemia.

Alcuni lettori potrebbero trovare che il libro non proponga soluzioni immediate o teorie complesse, il che potrebbe essere uno svantaggio per coloro che cercano soluzioni rapide o approfondimenti accademici sulla gestione dell'ansia.

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Handling Anxiety in a Time of Crisis

Contenuto del libro:

È un periodo difficile per le persone che soffrono di ansia, e anche chi di solito non ne soffre si accorge che il suo umore sta avendo la meglio. L'ansia colpisce duramente e i suoi sintomi sono inconfondibili, ma a volte nella fretta e nella confusione dell'incertezza ci sfuggono finché non è troppo tardi.

Quando le cose sembrano andare a rotoli, è ancora possibile riconoscere l'insorgere dell'ansia e agire per evitare il peggio. George Hofmann adotta un approccio unico per sviluppare una migliore consapevolezza del corpo e di come prevenire gli episodi di ansia invalidanti. Hofmann ha utilizzato queste tecniche per superare con successo gli sbalzi d'umore paralizzanti e le ha insegnate con successo a innumerevoli altre persone, che le hanno trovate utili nella loro vita.

La “Serie Resilienza” è il risultato di un intenso sforzo collaborativo dei nostri autori in risposta all'epidemia di coronavirus del 2020. Ogni volume offre consigli di esperti per sviluppare le abilità pratiche, emotive e spirituali che si possono padroneggiare per diventare più resilienti in un momento di crisi.