Power Yoga per atleti: Più di 100 posizioni e flussi per migliorare le prestazioni in qualsiasi sport

Recensioni dei lettori

Power Yoga for Athletes” di Sean Vigue ha ottenuto recensioni estremamente positive, che ne hanno sottolineato l'accessibilità, le istruzioni dettagliate e la capacità di migliorare le prestazioni atletiche e il benessere generale. Molti utenti, dai principianti agli atleti esperti, hanno apprezzato la chiarezza delle immagini, le spiegazioni mirate sui muscoli e la varietà dei flussi di yoga adattati ai diversi livelli di forma fisica. Tuttavia, alcuni recensori hanno notato che alcuni flussi potrebbero essere troppo semplici o brevi per i praticanti avanzati.

⬤ Migliora efficacemente la flessibilità, la forza e le prestazioni atletiche complessive.
⬤ Accessibile e adatto ai principianti, con istruzioni e illustrazioni chiare.
⬤ Include vari flussi adatti a diversi livelli di esperienza.
⬤ Spiegazioni dettagliate dei muscoli interessati dalle posizioni.
⬤ Stile di scrittura coinvolgente da parte dell'autore.
⬤ Utile per un'ampia gamma di sport e attività di fitness.

⬤ Alcuni flussi sono considerati troppo brevi o basilari per i praticanti più avanzati.
⬤ Alcuni utenti hanno espresso il desiderio di avere routine più impegnative.
⬤ Potrebbe non fornire un ampio background sul percorso dell'autore, cosa che alcuni lettori potrebbero preferire.

(basato su 105 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Power Yoga for Athletes: More Than 100 Poses and Flows to Improve Performance in Any Sport

Contenuto del libro:

Hockey, calcio, baseball, golf, nuoto, lacrosse: qualunque sia il vostro sport preferito, lo yoga vi aiuterà a migliorare la concentrazione, la flessibilità e le prestazioni.

Power Yoga for Athletes” è perfetto per chi desidera un allenamento totale del corpo e della mente. Lo yoga è lo strumento ideale per il cross-training e un esercizio autonomo perfetto, sia che si voglia migliorare l'equilibrio, la concentrazione, il controllo, la respirazione, la postura o la flessibilità, sia che si voglia rafforzare la schiena, le articolazioni o il core, sia che si voglia ridurre o guarire da un infortunio.

Lo yoga è utile agli atleti di tutti i tipi, aiutandovi a migliorare la vostra abilità atletica e ad affinare nuovi punti di forza. Troverete molte posizioni ideali per lo sport di vostra scelta, tra cui:

Corsa.

Nuoto.

Ciclismo.

Golf.

Baseball.

Pallacanestro.

Calcio.

Calcio/rugby.

Hockey.

Tennis.

Con più di 100 posizioni yoga dell'istruttore Sean Vigue, Power Yoga for Athletes incorpora più di semplici posizioni. Descrive un programma per tutto il corpo per il cross-training e il condizionamento. Ogni posizione yoga contiene indicazioni passo-passo, fotografie didattiche, muscoli lavorati, benefici generali e sport per i quali è ideale. Ottenete l'equilibrio, la forza e la concentrazione necessari per dare il meglio di voi.

“Sean Vigue ha le mosse, la forza e la motivazione necessarie per raggiungere il livello successivo di fitness. La sua energia è contagiosa e la sua voce è sublime. Forza Sean, forza” - Brooke Siler, autrice di bestseller e ‘trainer di Pilates alle stelle’.

“Il power yoga è un esempio perfetto di allenamento funzionale. Aumenta la flessibilità, la forza e l'equilibrio in modo tale da farvi sentire più in equilibrio nelle attività quotidiane. Questo è un libro ben scritto di Sean Vigue che mostra esercizi che potete fare ovunque vogliate. È pieno di consigli per i migliori esercizi che il power yoga può offrire. Raccomando sicuramente questo libro ai miei seguaci, siano essi ginnasti, artisti marziali o non atleti” - Jerome Fishermen, JeromeFitness.com.

"Sean è un istruttore di fitness di talento e competente con cui sono orgoglioso di aver avuto il privilegio di lavorare. Oltre alla sua abilità e conoscenza tecnica, ha anche una personalità che lo rende facile da capire e lo aiuta a ispirare tutti, indipendentemente dall'età, dal livello di abilità o dal sesso, a diventare attivi attraverso lo yoga e il pilates. Questo libro sarà uno standard per gli atleti interessati a portare il loro gioco al livello successivo in aree di fitness non tradizionali". - Dean Pohlman, proprietario di Man Flow Yoga.

"Sean insegna un corso di yoga impegnativo ma super divertente. È un maestro in quello che fa". - Heather Kapande, proprietaria di Nick's Pro Fitness a Evergreen, Colorado.