Potenziare il nervo vago: Controllare l'infiammazione, potenziare la risposta immunitaria e migliorare la variabilità della frequenza cardiaca con le nuove terapie sostenute dalla scienza (Boo

Recensioni dei lettori

Le recensioni del libro ne sottolineano le preziose intuizioni e i consigli pratici per rafforzare il nervo vago, e molti lettori lo trovano informativo e utile per cambiare stile di vita. Tuttavia, alcuni lo criticano perché troppo breve e pieno di refusi, paragonandolo a un opuscolo piuttosto che a un libro completo.

⬤ Fornisce un'eccellente copertura dei cambiamenti nello stile di vita legati al nervo vago
⬤ include consigli pratici
⬤ facile da seguire
⬤ informativo e utile
⬤ raccomandato da professionisti della salute
⬤ supporta i lettori nel migliorare la loro salute e vitalità.

⬤ I critici lo descrivono come troppo breve e poco approfondito
⬤ contiene numerosi refusi
⬤ alcune informazioni sono considerate ridondanti o disponibili online.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Upgrade Your Vagus Nerve: Control Inflammation, Boost Immune Response, and Improve Heart Rate Variability with New Science-Backed Therapies (Boo

Contenuto del libro:

Sblocca il pieno potenziale del tuo nervo vago con questa guida trasformativa, che include strategie pratiche per trattare cefalea, dolore cronico, ansia, depressione e altro ancora.

Sfruttate il potere della funzione del nervo vago (VN) e della variabilità della frequenza cardiaca (HRV) nel tanto atteso seguito del bestseller Attiva il tuo nervo vago del dottor Navaz Habib. Questo libro completamente nuovo va oltre la sola attivazione per esplorare i fattori di stress, le tecniche di misurazione e i protocolli pratici per creare una tabella di marcia verso una vita più sana e felice.

Scritto dall'esperto di medicina funzionale Dr. Navaz Habib, questo libro offre una panoramica accessibile delle ricerche più recenti, strategie di facile attuazione e molto altro ancora. Con Upgrade Your Vagus Nerve, imparerete a:

⬤ Capire l'impatto di fattori di stress psicologici e fisici, come incidenti traumatici e carenze nutrizionali.

⬤ Esplorare l'intricato funzionamento del nervo vago e la sua connessione con il sistema nervoso parasimpatico e l'asse microbioma-intestino-cervello.

⬤ Imparare a misurare la funzione del nervo vago utilizzando la variabilità della frequenza cardiaca (HRV) e altri dispositivi.

⬤ Scoprire un'ampia gamma di strategie per migliorare il tono HRV/VN, tra cui la stimolazione elettrica non invasiva, le tecniche di respirazione, l'ottimizzazione nutrizionale, la terapia del suono, l'esposizione alla temperatura, l'allineamento della biologia circadiana e altro ancora.

Trovate l'equilibrio, diventate resilienti e intraprendete un viaggio verso un maggiore benessere con l'aiuto del nervo vago.