Attivare il nervo vago: Liberare la capacità naturale del corpo di guarire

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce un'esplorazione dettagliata del nervo vago e del suo significato per la salute e il benessere emotivo. Molti lettori lo hanno trovato istruttivo e utile per gestire problemi come l'ansia e la depressione, con suggerimenti pratici ed esercizi per migliorare la funzione vagale. Tuttavia, alcuni lettori hanno ritenuto che contenesse eccessivi dettagli scientifici, senza una sufficiente enfasi sulle connessioni con i traumi emotivi e sulle tecniche pratiche per l'applicazione quotidiana.

Informativo e dettagliato sul ruolo del nervo vago, con suggerimenti pratici per migliorare la salute mentale, di facile lettura per chi lavora in campo medico o ha interesse per l'anatomia, fornisce spunti preziosi per la gestione dello stress e del benessere emotivo.

Troppi dettagli scientifici possono sopraffare alcuni lettori, mancano informazioni sufficienti sui traumi emotivi e la loro connessione con il nervo vago, alcuni lettori desideravano più tecniche pratiche e applicazioni nella vita quotidiana.

(basato su 123 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Activate Your Vagus Nerve: Unleash Your Body's Natural Ability to Heal

Contenuto del libro:

Scopri come l'esercizio del nervo vago, che regola le funzioni automatiche del corpo, può aiutarti a prendere il controllo della tua salute.

Gli anatomisti erano perplessi. Come poteva il nervo vago, un singolo nervo che inizia nel tronco encefalico, essere così lungo e collegarsi a così tanti organi diversi? Quali effetti potrebbe avere questo nervo? Con una così vasta gamma di funzioni potenziali, cosa succederebbe se questo nervo fosse ferito o tagliato?

Questa utile guida fornisce tutti gli strumenti necessari per comprendere e guarire il nervo vago, il sistema di riposo, digestione e recupero. Imparerete tecniche semplici ma potenti per affrontare una serie di disturbi della salute, come l'infiammazione, la sensibilità intestinale e la nebbia cerebrale, partendo dalle loro cause principali che hanno origine nel nervo vago. L'autrice, la dottoressa Navaz Habib, illustra le routine quotidiane e settimanali, facili da seguire, che aiutano nel percorso di guarigione, tra cui: ⬤ Tecniche di respirazione.

⬤ Tecniche di respirazione.

⬤ Esercizi per la consapevolezza.

⬤ Strumenti per migliorare la digestione.

⬤ Test di medicina funzionale.

⬤ Agopuntura e massaggio.

⬤ E altro ancora.