Positività - Una ricerca innovativa per liberare l'ottimismo interiore e prosperare

Recensioni dei lettori

Il libro “Positività” di Barbara Fredrickson presenta un'esplorazione completa delle emozioni positive e del loro impatto sulla prosperità umana, supportata da ricerche scientifiche. Offre strategie pratiche per aumentare la positività e sottolinea l'importanza del rapporto tra emozioni positive e negative per il benessere generale. Pur essendo molto apprezzato per le sue basi empiriche e i suoi consigli pratici, alcuni lettori lo hanno trovato eccessivamente lungo e a volte ripetitivo.

Il libro è ben studiato e fondato sulla scienza, e fornisce prove convincenti sui benefici delle emozioni positive. È pratico, facile da leggere e offre strategie attuabili per migliorare la salute mentale e le relazioni. Molti lettori hanno riferito di aver avuto effetti di trasformazione sulle loro prospettive e sul loro benessere, rendendo i concetti applicabili alla vita di tutti i giorni.

Alcuni lettori hanno trovato il libro eccessivamente lungo, con aneddoti non necessari e una scrittura ridondante. Alcuni hanno ritenuto che mancasse di profondità nell'affrontare gravi problemi psicologici o che fornisse consigli generici. Inoltre, è stato criticato il fatto che l'autrice si sia concentrata sulle sue ricerche piuttosto che su tecniche di auto-aiuto più pratiche per le persone che devono affrontare sfide importanti nella vita.

(basato su 215 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Positivity - Groundbreaking Research to Release Your Inner Optimist and Thrive

Contenuto del libro:

Basandosi su oltre vent'anni di ricerca scientifica sulle emozioni positive, l'autore ci dimostra che per raggiungere la positività non bisogna sforzarsi di essere una "Pollyanna" fastidiosamente e innaturalmente allegra.

Si tratta di mettere in pratica il "rapporto 3 a 1" tra emozioni positive e negative.