Più forte del Bpd: La guida della ragazza per prendere il controllo di emozioni intense, drammi e caos usando la Dbt

Recensioni dei lettori

Il libro offre spunti e strumenti pratici per comprendere e affrontare il disturbo borderline di personalità (BPD). Molti lettori lo hanno trovato trasformativo, pieno di speranza e utile sia per le persone con BPD sia per coloro che le sostengono. Tuttavia, alcuni hanno criticato il titolo di genere e la semplicità percepita.

⬤ Esercizi pratici e approfonditi per l'auto-miglioramento.
⬤ Offre speranza e incoraggiamento al cambiamento.
⬤ Utile sia per le persone con BPD che per le loro famiglie.
⬤ Uno stile facile da leggere e da raccontare.
⬤ Contiene strumenti preziosi per la comprensione delle dinamiche emotive.

⬤ Il titolo implica che sia solo per ragazze, cosa che alcuni hanno trovato fuorviante.
⬤ Alcuni hanno ritenuto che il contenuto fosse troppo semplicistico o basilare.
⬤ Alcuni lettori hanno notato problemi di chiarezza e una possibile mancanza di editing approfondito.
⬤ Il linguaggio di genere nel libro è stato considerato non necessario e potenzialmente alienante per i lettori maschi.

(basato su 42 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Stronger Than Bpd: The Girl's Guide to Taking Control of Intense Emotions, Drama, and Chaos Using Dbt

Contenuto del libro:

Sei forte Non importa quello che dicono gli altri, puoi guarire dai sintomi del disturbo borderline di personalità (BPD). In questa guida unica nel suo genere, l'influente sostenitrice del BPD e blogger Debbie Corso offre un'introduzione facile da usare alla terapia dialettica del comportamento (DBT), oltre a un potente supporto peer-to-peer per gestire i vostri peggiori sintomi del BPD.

Chi soffre di BPD può sperimentare alti e bassi emotivi. Questi sentimenti intensi possono rendere la vita di tutti i giorni molto più difficile e, di conseguenza, potreste avere difficoltà a mantenere le relazioni, a vedervi chiaramente o a raggiungere gli obiettivi di carriera. Dovete sapere che non siete soli e che il BPD non è colpa vostra. Soprattutto, dovete sapere che siete forti. Con gli strumenti giusti, potete superare i sintomi del BPD: questo libro vi mostrerà come.

Scritto da una sopravvissuta e sostenitrice del BPD, Stronger Than BPD offre abilità pratiche e basate sull'evidenza della terapia dialettica del comportamento (DBT) per aiutarvi a gestire le emozioni intense e l'immagine negativa di sé che possono verificarsi con il BPD. Questa guida di facile utilizzo vi aiuta ad applicare le componenti fondamentali della DBT - come la mindfulness, la tolleranza al disagio, la regolazione delle emozioni e l'efficacia interpersonale - alle situazioni quotidiane che possono scatenare i vostri sintomi. Attraverso esempi personali e storie di vita reale, vedrete come altri hanno messo in pratica queste abilità nella loro vita per trovare sollievo. Imparerete anche come i social media possono aiutarvi a guarire.

Il BPD fa parte della vostra vita, ma non deve definirvi. Se siete pronti a prendere il controllo dei vostri sintomi usando le potenti abilità della DBT, questa guida amichevole vi illuminerà la strada.

Questo libro è stato selezionato come raccomandazione dell'Association for Behavioral and Cognitive Therapies per i libri di auto-aiuto, un riconoscimento conferito a libri di auto-aiuto eccellenti che sono coerenti con i principi della terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e che incorporano strategie scientificamente testate per superare le difficoltà di salute mentale. Utilizzati da soli o in combinazione con la terapia, i nostri libri offrono strumenti potenti che i lettori possono utilizzare per avviare cambiamenti nella loro vita.