Più felice adesso: Come smettere di inseguire la perfezione e abbracciare i momenti quotidiani (anche quelli difficili)

Recensioni dei lettori

Happier Now di Nataly Kogan è un libro di auto-aiuto profondamente autentico e pratico che si concentra sulla ricerca della gioia e della felicità nella vita quotidiana. L'autrice condivide il suo percorso personale e integra i principi scientifici della psicologia positiva per fornire strumenti ed esercizi pratici per coltivare una mentalità più felice. I lettori apprezzano lo stile accessibile del libro e le intuizioni attuabili, che lo rendono una risorsa preziosa per chiunque voglia migliorare il proprio benessere emotivo.

Il libro è stato descritto come un libro che cambia la vita, pratico e accessibile, con uno stile di scrittura comprensibile. I lettori hanno trovato rinfrescanti e incoraggianti gli aneddoti personali e l'integrazione dei principi della psicologia positiva. Molti hanno apprezzato la facilità delle attività suggerite, le strategie pratiche per concentrarsi sul presente e i suggerimenti per il diario. Anche l'aspetto comunitario e il supporto dell'autore attraverso i social media hanno risuonato con i lettori. Nel complesso, il libro offre un cambiamento di mentalità percepibile e fornisce strumenti a cui si può fare riferimento ripetutamente.

Alcuni lettori hanno notato che, sebbene i concetti siano utili, non sono necessariamente nuovi o innovativi nel genere dell'auto-aiuto. Alcuni hanno detto che i temi generali potrebbero sembrare ripetitivi se si è già esplorata la letteratura sulla felicità. Inoltre, un piccolo numero di lettori ha ritenuto che le storie personali, pur essendo relazionabili, potrebbero non coincidere con le proprie esperienze.

(basato su 80 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Happier Now: How to Stop Chasing Perfection and Embrace Everyday Moments (Even the Difficult Ones)

Contenuto del libro:

La passione di Nataly è contagiosa e ci convince che la felicità può essere possibile anche quando la vita è difficile". --Shawn Achor, autore del bestseller del New York Times Big Potential e The Happiness Advantage.

Happier Now nutrirà la vostra anima e la vostra mente. Aspettatevi ispirazione, consigli pratici e una maggiore fiducia nel fatto che la felicità vera e duratura sia a portata di mano". --Elena Brower, autrice di "Practice You" "Più felice adesso".

Vi ritrovate bloccati nella trappola del "sarò felice quando...", credendo che i traguardi o i grandi cambiamenti di vita siano ciò che vi porterà alla felicità duratura?

In Happier Now, Nataly Kogan, esperta di salute emotiva riconosciuta a livello nazionale, condivide la sua lotta di tutta la vita alla ricerca dell'inafferrabile "grande felicità" e il modo in cui ha finalmente effettuato i cambiamenti di mentalità essenziali che le hanno permesso di vivere con maggiore autocompassione, gioia e significato.

Nataly ridefinisce la felicità come un'abilità che chiunque può coltivare. Condivide una serie di pratiche semplici e scientificamente fondate, utilizzate con successo da più di un milione di persone, che consentono di sperimentare una maggiore gioia nei momenti ordinari e una maggiore resilienza nei momenti difficili.

L'approccio di Nataly è concreto e pratico. Non vi verrà chiesto di fare cambiamenti difficili, che richiedono tempo, né di sorvolare sulle sfide reali della vita. Piuttosto, imparerete cinque abilità fondamentali - e la scienza che le sostiene - in modo da poter provare più gioia e meno stress nella vostra vita quotidiana.

I punti salienti includono:

- 3 cambiamenti di mentalità per rendere la felicità e la salute emotiva una realtà.

- Perché la felicità non significa essere sempre positivi.

- Ricerche e suggerimenti per aiutarvi a praticare l'autocompassione.

- Ancore quotidiane: una serie di pratiche personalizzate per aiutarvi a coltivare la gioia ogni giorno.

- L'allenamento Happier in 5 minuti: per ogni volta che avete bisogno di una spinta.

- Rafforzate il vostro "sistema immunitario emozionale": sviluppate la resilienza nei momenti difficili.

Ricco di esercizi accessibili e basati sulla scienza e di storie ispiratrici, Happier Now vi aiuterà a portare più felicità e significato nella vostra vita, a partire da oggi.