Il progetto umano fantastico: Liberarsi dal burnout quotidiano, lottare di meno e prosperare di più nel lavoro e nella vita

Recensioni dei lettori

The Awesome Human Project di Nataly Kogan è una guida completa che si concentra sulla forma emotiva e sulla cura di sé. Il libro coinvolge i lettori con esercizi pratici, aneddoti personali e un tono di sostegno che incoraggia gli individui a farsi carico del proprio benessere. Il libro combina efficacemente concetti basati sulla scienza e passi praticabili per affrontare le difficoltà quotidiane e migliorare la felicità generale.

⬤ Offre esercizi e strumenti pratici per il benessere emotivo.
⬤ Uno stile di scrittura coinvolgente e coinvolgente.
⬤ Si basa su neuroscienze e storie personali per garantire l'autenticità.
⬤ Fornisce un piano strutturato di cinque settimane per l'attuazione delle pratiche.
⬤ Incoraggia la cura di sé e la riflessione, promuovendo una mentalità positiva.
⬤ Include “Note a se stessi” per rafforzare le lezioni chiave.

⬤ Richiede l'impegno di mettere in pratica gli esercizi suggeriti.
⬤ Alcuni possono trovare il contenuto familiare se hanno letto letteratura di auto-aiuto simile.
⬤ I lettori in cerca di soluzioni rapide potrebbero essere messi in difficoltà dall'enfasi posta sul cambiamento graduale.

(basato su 48 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Awesome Human Project: Break Free from Daily Burnout, Struggle Less, and Thrive More in Work and Life

Contenuto del libro:

Lottate di meno e vivete la vostra vita migliore - con un programma che ha aiutato milioni di persone ad acquisire più energia e capacità di recupero.

Siete sopraffatti dal lavoro, dalle relazioni e dalle responsabilità, e lottate con il dubbio interiore e la paura di esaurirvi?

Le sfide della vita sono costanti. Ma la lotta è facoltativa, ci rassicura Nataly Kogan. Non si può sempre controllare ciò che ci viene incontro, ma si può cambiare il modo in cui si affrontano le richieste.

Esperta di fitness emozionale e leadership, Nataly ha aiutato più di un milione di persone a vivere con maggiore resilienza e gioia. Ora, con l'Awesome Human Project, mette a disposizione di tutti noi il suo metodo collaudato per ridurre la fatica quotidiana e il burnout, in modo da poter vivere e lavorare con più energia, gioia e significato.

Nataly insegna che piccoli cambiamenti di mentalità possono avere un grande impatto sulla capacità di prosperare nel lavoro e nella vita. Con una voce energica e di sostegno, senza burocrazia, Nataly vi mostra come gestire la pressione con autocompassione, ridurre i dubbi su di sé modificando le storie del vostro cervello e rafforzare le vostre abilità di fitness emotivo in modo da poter non solo sopravvivere ma crescere attraverso le sfide.

Nataly vi guida in ogni fase del percorso con storie interessanti, esercizi di auto-esplorazione, testi per parlare al vostro cervello e pratiche semplici e scientificamente fondate per un sollievo immediato e una crescita a lungo termine, per diventare l'uomo fantastico che siete destinati a essere.