Più coraggiosi, più brillanti: La guida del cavaliere per vivere al meglio la propria vita a cavallo

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Titolo originale:

Bolder Braver Brighter: The Rider's Guide to Living Your Best Life on Horseback

Contenuto del libro:

Idee entusiasmanti per raggiungere gli obiettivi di equitazione e allenamento dal maestro dell'allenamento mentale per l'atleta equestre.

L'allenatore Daniel Stewart, autore del successo dell'allenamento equestre mente-corpo Fit and Focused in 52, torna con nuovi programmi per darvi energia, rafforzare la vostra fiducia e fornirvi gli strumenti mentali di cui avete bisogno per essere tutto ciò che potete essere, dentro e fuori dalla sella. Con il contagioso ottimismo e l'indomabile senso del divertimento del coach Stewart, i lettori si troveranno ad abbracciare cambiamenti esilaranti nelle loro prospettive e nelle loro capacità. L'evoluzione da "abbastanza buono" a "migliore" inizia con:

⬤ Comprendere gli attributi che creano il successo.

⬤ Comprendere le quattro fasi della competenza.

⬤ Migliorare la consapevolezza delle azioni e delle reazioni.

⬤ Identificare lo stress buono e quello cattivo, e gestire entrambi.

⬤ Eliminare la pressione come minaccia.

⬤ Gestire il nervosismo, l'esitazione e il dubbio.

⬤ Superare il fallimento e il perfezionismo.

⬤ Eliminare le convinzioni limitanti.

⬤ Superare le aspettative e i confronti con gli altri.

⬤ Diventare un buon "specchio" per noi stessi e per gli altri.

⬤ Sconfiggere i pregiudizi a macchia d'olio, ossia le convinzioni di cui non si è consapevoli e che ci danneggiano.

⬤ Padroneggiare i ricordi e il modo in cui il cervello elabora le informazioni.

Infondendo le sue parole con energia e compassione, il coach Stewart offre a tutti la possibilità di raggiungere l'auto-realizzazione e la gioia nel lavorare con i cavalli e nel cavalcare. I suoi concetti sono amichevoli, divertenti e facili da mettere in pratica, rendendo il suo libro pieno di potenziale, proprio come voi. Bolder, Braver, Brighter è per tutti i cavalieri che cercano di migliorare le prestazioni in sella e la collaborazione con il cavallo.