In forma e concentrati in 52: Il compagno di allenamento settimanale per mente e corpo del cavaliere

Recensioni dei lettori

Il libro è una risorsa molto apprezzata per aiutare gli equestri a superare le barriere mentali e fisiche attraverso il fitness e la psicologia positiva. Include un formato strutturato con esercizi giornalieri per i cavalieri ed è apprezzato per la sua facile leggibilità e per il contenuto motivazionale. Tuttavia, alcuni lettori hanno trovato il materiale un po' generico e poco mirato sia al cavaliere che al cavallo.

Il libro è facile da capire, ben organizzato e fornisce suggerimenti motivanti per migliorare le abilità di equitazione. Presenta una varietà di esercizi adatti agli equestri, un buon equilibrio tra allenamento mentale e fisico, ed è coinvolgente con calore e umorismo. Molti lettori l'hanno trovato stimolante e utile per aumentare la forza e la resistenza, in particolare dopo un infortunio o durante la pausa.

Alcuni recensori hanno giudicato il libro generico e poco approfondito, non mirando specificamente alle esigenze del cavaliere e del cavallo. Alcuni hanno trovato il contenuto elementare o troppo semplicistico, indicando che potrebbe essere più adatto ai principianti.

(basato su 19 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Fit & Focused in 52: The Rider's Weekly Mind-And-Body Training Companion

Contenuto del libro:

L'allenatore Daniel Stewart si è fatto un nome negli ultimi 25 anni, allenando con entusiasmo cavalieri di tutti i livelli in tutto il mondo e allenando i migliori atleti di diverse squadre equestri statunitensi ai Campionati del Mondo, ai Giochi Equestri Mondiali e alle Olimpiadi. È considerato uno dei maggiori esperti mondiali di psicologia dello sport equestre, atletica e performance, e fornisce consigli e suggerimenti in centinaia di seminari all'anno, nei suoi libri bestseller e online attraverso la sua Pressure Proof Academy.

Ora l'allenatore Stewart combina le sue popolari tecniche di condizionamento mentale dei cavalieri con idee per il condizionamento fisico. In Fit and Focused in 52 for Riders, i lettori ricevono consigli rapidi per un esercizio per il corpo e uno per la mente, per ogni settimana dell'anno.

L'obiettivo finale è il raggiungimento di una forma fisica completa che garantisca migliori prestazioni a cavallo, indipendentemente dall'età, dalle capacità o dalla disciplina. Con 52 settimane di cross-training creativo e tante idee per personalizzare gli allenamenti in base agli obiettivi personali e agli orari dello stile di vita, i cavalieri si ritroveranno sicuramente positivi, carichi e pronti a partire, dalla testa ai piedi.