Più alti, più snelli, più giovani - 21 giorni per un fisico da rullo di schiuma

Recensioni dei lettori

Il libro offre un programma di foam rolling che molti utenti trovano utile ed efficace per migliorare la flessibilità e il rilassamento. Tuttavia, soffre di notevoli problemi di editing, istruzioni poco chiare e alcuni esercizi sono troppo avanzati per i principianti.

⬤ Fornisce un programma strutturato di 21 giorni facile da inserire nella routine quotidiana.
⬤ Molti utenti riferiscono di sentirsi meglio, di essere più flessibili e di aver visto risultati positivi dopo aver seguito gli esercizi.
⬤ Gli esercizi sono generalmente considerati efficaci e benefici per il recupero e il rilassamento muscolare.

⬤ Il libro contiene numerosi errori, come istruzioni poco chiare, immagini non corrispondenti e illustrazioni mancanti.
⬤ Alcuni esercizi sono considerati troppo avanzati per i principianti e mancano di indicazioni per la modifica.
⬤ Le sezioni iniziali del libro sono viste come un'eccessiva sottigliezza che non fornisce valore pratico.

(basato su 130 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Taller, Slimmer, Younger - 21 Days to a Foam Roller Physique

Contenuto del libro:

In soli 15 minuti al giorno, il programma di 21 giorni di Roxburgh vi guiderà attraverso una semplice serie di tecniche di rotolamento uniche nel loro genere, che si rivolgono a 10 aree principali del corpo, tra cui spalle, torace, braccia, gambe, fianchi, glutei, schiena e stomaco.