La fonte di energia: La chiave nascosta per accendere il vostro nucleo, potenziare il vostro corpo, liberare lo stress e riallineare la vostra vita

Recensioni dei lettori

The Power Source di Lauren Roxburgh riceve un feedback ampiamente positivo per la sua attenzione alla cura di sé, al benessere e alla salute pelvica. I lettori trovano il libro facile da consultare, pieno di esercizi pratici e un ottimo complemento ad altre pratiche di benessere. Tuttavia, alcuni recensori ritengono che manchi di profondità e di riferimenti scientifici, mentre altri affermano che potrebbe non fornire nuove informazioni agli operatori esperti.

⬤ Impatto trasformativo sul corpo, sulla postura e sul benessere generale.
⬤ Esercizi facili da leggere e da mettere in pratica.
⬤ Consigli pratici per la cura di sé accessibili a tutti.
⬤ Tono positivo e stimolante.
⬤ Completa altre routine di benessere ed è adatto a vari tipi di pubblico, compresi uomini e atleti.

⬤ Alcuni ritengono che il contenuto manchi di profondità e di dettagli.
⬤ Riferimenti scientifici limitati a sostegno delle affermazioni.
⬤ I recensori affermano che il testo può sembrare dispersivo o più personale piuttosto che universalmente applicabile.
⬤ Alcuni esercizi non sono ben strutturati nel libro.

(basato su 46 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Power Source: The Hidden Key to Ignite Your Core, Empower Your Body, Release Stress, and Realign Your Life

Contenuto del libro:

Il programma di Lauren Roxburgh, trainer di celebrità ed esperta di goop, utilizza la forza del pavimento pelvico per sciogliere lo stress, fortificare il corpo e trattare le origini fisiche e mentali della tensione.

È probabile che il vostro corpo provi una qualche forma di stress ogni giorno, che si tratti di infiammazione, gonfiore, tensione, disagio, ansia o dolore durante il sesso. Siamo costantemente distratti da disturbi che non riusciamo a risolvere.

L'esperta di allineamento corporeo Lauren Roxburgh ritiene che tutti questi problemi possano essere risolti sbloccando innanzitutto le fondamenta della salute fisica e mentale: il pavimento pelvico. Situato alla radice del bacino, determina la solidità del nostro nucleo, il modo in cui gestiamo lo stress e la quantità di energia che raggiunge il resto del corpo. Senza affrontare la salute del pavimento pelvico, ci stiamo perdendo una potente componente chiave della nostra salute fisica, emotiva e spirituale. Roxburgh presenta un approccio completamente nuovo alla costruzione del benessere, basato su un pavimento pelvico forte, canali energetici aperti e una mente chiara.

The Power Source offre una comprensione profonda di come coltivare questa forza seguendo un programma olistico e multisensoriale. Partendo dal pavimento pelvico, Roxburgh si concentra sui cinque centri di potere che possono essere sfruttati in tutto il corpo.

⬤ Il pavimento pelvico.

⬤ Il nucleo profondo.

⬤ Il nucleo superiore.

⬤ Il cuore e le spalle.

⬤ La testa, il collo e la mascella.

Con esercizi mirati per incoraggiare il movimento di guarigione, ricette nutrienti - da un tonico che rafforza la fiducia in se stessi a un brodo di ossa che ringiovanisce le radici - e terapie olistiche che includono visualizzazioni, aromaterapia e altro ancora, Roxburgh fornisce una cassetta degli attrezzi completa per riallineare il corpo e la vita.