Pilates sulla palla: un libro completo e un allenamento in DVD [con DVD].

Recensioni dei lettori

Il libro “Pilates on the Ball” è apprezzato per il suo approccio completo al Pilates, con un mix di storia, esercizi e routine di allenamento adatti a vari livelli di fitness. Include un DVD che alcuni utenti hanno trovato utile, mentre altri hanno ritenuto che non soddisfacesse le loro aspettative. Nel complesso, gli utenti apprezzano le istruzioni dettagliate, le illustrazioni e le storie personali, ma le opinioni variano sulla sua utilità per coloro che sono a livelli di fitness più avanzati.

⬤ Introduzione completa al Pilates
⬤ Copre una gamma di livelli di fitness
⬤ Istruzioni e illustrazioni dettagliate
⬤ Utile per la riabilitazione e il miglioramento della postura
⬤ Include una varietà di routine di allenamento
⬤ Molti utenti lo hanno trovato efficace per il rafforzamento del core e per affrontare i problemi alla schiena.

⬤ Alcuni utenti hanno trovato il DVD poco organizzato
⬤ Non adatto a praticanti avanzati
⬤ Alcuni recensori sono rimasti delusi dal fatto che si concentra su storie personali piuttosto che su un manuale di esercizi diretto
⬤ Alcuni hanno ricevuto il libro senza il DVD
⬤ Alcuni non hanno trovato il contenuto stimolante.

(basato su 57 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Pilates on the Ball: A Comprehensive Book and DVD Workout [With DVD]

Contenuto del libro:

Contiene un DVD di 45 minuti e il libro bestseller Pilates on the Ball.

- Include una dimostrazione visiva di alcuni esercizi dell'allenamento con la palla di Pilates, descritti in dettaglio nel libro allegato.

Nel suo libro bestseller Pilates on the Ball, l'istruttrice certificata di Pilates Colleen Craig combina l'efficacia dell'allenamento Pilates con le capacità uniche della palla svizzera, offrendo un modo innovativo e a basso impatto per mantenersi in forma. Ora Colleen Craig offre un DVD in cui vengono dimostrati numerosi esercizi tratti dal libro, accompagnati dal coaching vocale di Craig che spiega ogni fase degli esercizi. Sebbene il libro Pilates on the Ball contenga oltre 160 fotografie e istruzioni dettagliate passo dopo passo, molti utenti preferiscono vedere gli esercizi dimostrati dal vivo in tempo reale. Il DVD allegato permette ai lettori di vedere esattamente come posizionare il corpo durante ogni fase dell'esercizio e di vedere quali sono le insidie che possono verificarsi e come evitarle facilmente. Soprattutto, il DVD permette all'utente di seguire gli esercizi come se fosse in una classe.

Il libro e il DVD di Pilates on the Ball mostrano agli utenti di tutti i livelli di fitness come massimizzare l'uso della palla per aumentare le prestazioni atletiche, costruire muscoli lunghi e snelli e tonificare il nucleo addominale. Il DVD consente ai lettori di raggiungere nuovi livelli di comprensione ed efficacia mettendo in pratica gli esercizi contenuti nel libro.