Piccoli passi verso la trasformazione del lutto

Titolo originale:

Small Steps Toward Transforming Grief

Contenuto del libro:

Questo diario può aiutare voi o una persona cara a superare il torpore, la disperazione e la disorganizzazione del lutto, usando la testa (pensare), il cuore (sentire) e le mani (agire).

Tu, che hai significato così tanto per me, non potrai mai essere sostituito. Cosa farò ora che non ci sei più? Può succedere a me quello che è successo a te?

Questi pensieri sono nella tua mente?

Non condividerò i dettagli delle mie esperienze personali di dolore, se non per dire che sono iniziate quando avevo sette anni e sono durate per i successivi vent'anni. Per decenni ho evitato di provare dolore, senza reagire a nessuna cattiva notizia, come questa...

Quando mi diranno che sei morto,

il mio cranio si restringerà, i miei occhi bruceranno.

Cercherò di gemere, ma mi si chiuderà la gola.

Non crederò che sei morto

mentre sono ancora vivo.

Ecco cosa proverò.

Ecco cosa farò.

"Grazie", dirò, "per avermelo detto".

Questo significa che dovrai trasferirti?

Hai chiamato la cugina Louise?

Continuerò ad apparecchiare la tavola

per uno in meno.

Ho creato questo diario per aiutarvi a superare l'intorpidimento, la disperazione e la disorganizzazione usando i vostri tre talenti umani fondamentali: sentire, pensare e agire.

O, se preferite, il vostro cuore, la vostra testa e le vostre mani. Fornisce percorsi per accettare le proprie emozioni, affrontare la nuova realtà e prendersi cura di sé. Crearlo è stato difficile, ma mi ha aiutato a uscire dal passato e a entrare nel presente. Spero che faccia lo stesso per voi.

Incluso

⬤ Un mini-libro per iniziare.

⬤ Passi chiari, utili, validi e piccoli.

⬤ Brevi pratiche per sviluppare le abilità.

⬤ Spunti semplici ma profondi, senza balle e senza gergo.

⬤ Percorsi per cambiare il vostro modo di pensare e di agire.

⬤ Letture consigliate per approfondire.