Piani di lezioni e coreografie di fitness in acqua

Recensioni dei lettori

Il libro è una risorsa utile per i nuovi istruttori di fitness in acqua, in quanto fornisce piani di lezione ben organizzati e una varietà di routine. Tuttavia, diversi recensori hanno notato che manca di spiegazioni dettagliate per molti esercizi e che avrebbe beneficiato di un maggior numero di immagini, rendendo il libro potenzialmente confuso per coloro che non hanno una precedente conoscenza dell'acquagym.

⬤ Ben organizzato e scritto con competenza.
⬤ Utile per i nuovi istruttori, per creare fiducia e fornire piani di lezione adattabili.
⬤ Offre una varietà di routine e solide informazioni di base per l'insegnamento dell'acquagym.
⬤ Ottimo per gli allenamenti in piscina in viaggio o in albergo.

⬤ Molti esercizi mancano di descrizioni dettagliate, il che rende difficile la comprensione per i principianti.
⬤ Gamma limitata di esercizi, che alcuni hanno trovato troppo basilari e obsoleti.
⬤ Assenza di supporti visivi, come un DVD, per la coreografia.
⬤ Organizzazione confusa con nomi di esercizi sparsi.

(basato su 43 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Water Fitness Lesson Plans and Choreography

Contenuto del libro:

Water Fitness Lesson Plans and Choreography aiuta i nuovi istruttori ad apprendere le basi dell'organizzazione delle lezioni e mantiene gli istruttori veterani fuori dalla proverbiale routine didattica. Questa guida contiene 72 piani di lezione per l'acqua bassa e profonda, ognuno dei quali comprende un riscaldamento e un raffreddamento, variazioni, coreografie e modifiche. Un totale di 576 esercizi sono descritti e accompagnati da 253 foto che ne illustrano le caratteristiche principali e la coreografia corrispondente.

Le lezioni sono organizzate in due sezioni: acqua bassa e acqua profonda. Ogni piano di lezione per l'acqua bassa ha un piano di lezione corrispondente per l'acqua profonda. Tutto ciò che gli istruttori devono ricordare sono le modifiche specifiche degli esercizi per portare la routine da un capo all'altro della piscina. In questo modo gli istruttori possono imparare, ricordare e sentirsi a proprio agio nell'offrire una varietà di formati di lezione.

Questo libro descrive come stabilire e raggiungere gli obiettivi della classe attraverso le tre fasi di un corso di fitness in acqua di successo: il riscaldamento, la fase di condizionamento (per il fitness cardiorespiratorio o per la forza e la resistenza muscolare) e il raffreddamento. Include anche altre informazioni fondamentali:

-Quattro stili di coreografia facili da usare per rendere le lezioni coinvolgenti.

-Consigli per la risoluzione dei problemi per creare una classe fluida e di successo.

-Le principali differenze tra esercizi in acque basse e in acque profonde per aiutare a scegliere il formato migliore per raggiungere gli obiettivi.

-Nomi comuni e termini anatomici per ogni esercizio, per aiutare i nuovi istruttori a capire quali esercizi fanno lavorare quali muscoli.

-Informazioni su come modificare il corso per attirare e soddisfare diverse popolazioni.

-Suggerimenti per la preparazione, la scelta della musica e la preparazione di ogni lezione.

Oltre due milioni di persone praticano il fitness in acqua, quindi i bravi istruttori di fitness in acqua sono molto richiesti. Water Fitness Lesson Plans and Choreography aiuterà gli istruttori nuovi e veterani a creare classi ben organizzate in modo che i partecipanti raggiungano gli obiettivi prefissati, tornino per altre lezioni e si divertano.