Perché ti senti così: Capire e guarire la fonte delle emozioni stressanti

Recensioni dei lettori

Il libro “Perché ti senti come ti senti” di Reneau Z. Peurifoy è molto apprezzato per le sue spiegazioni chiare e pratiche sulle emozioni e sulla gestione delle emozioni, che lo rendono accessibile a lettori di ogni provenienza. Il libro pone l'accento sulla comprensione delle emozioni e dei loro fattori scatenanti e offre ai lettori passi pratici per gestire efficacemente i propri sentimenti. Molti recensori hanno lodato l'autorità dell'autore sull'argomento e la presentazione coinvolgente e organizzata di idee complesse. Alcuni l'hanno trovato particolarmente utile per la crescita personale e la comprensione dei legami con gli altri, compresi gli animali domestici.

⬤ Stile di scrittura chiaro e accessibile, adatto a lettori generici.
⬤ Offre spiegazioni pratiche e passi concreti per gestire le emozioni.
⬤ Esempi e diagrammi coinvolgenti aiutano a comprendere argomenti complessi.
⬤ Fornisce approfondimenti sui fattori scatenanti delle emozioni e sulle loro origini.
⬤ Utile per la crescita personale e la comprensione del comportamento umano.
⬤ Incoraggiante per chi ha a che fare con sfide emotive come PTSD e GAD.

⬤ Alcuni lettori potrebbero aver bisogno di rileggere il libro per comprenderlo appieno.
⬤ Sono stati notati alcuni piccoli errori di editing.
⬤ Può richiedere una comprensione di base dei concetti psicologici per un coinvolgimento più profondo.

(basato su 8 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Why You Feel the Way You Do: Understand and Heal the Source of Stressful Emotions

Contenuto del libro:

Molto tempo fa il poeta romano Catullo (84-54 a.C.) disse: “Odiamo e amiamo, si può sapere perché? “Vi siete mai chiesti... Perché vi sentite come vi sentite?

È arrivato il momento di scoprire cosa si nasconde dietro le emozioni negative, i modelli di risposta malsani e i pensieri distorti che impediscono a molti di vivere una vita più felice e appagante. Perché ti senti così vi accompagna in un viaggio che va oltre la vostra personalità, il vostro DNA e la vostra educazione familiare, per individuare i problemi critici e gli schemi di pensiero autodistruttivi che influenzano il vostro benessere, seguito da strumenti pratici per gestire le emozioni negative in modo più sano.

- Imparate a conoscere i circuiti emotivi che condividiamo con i nostri animali domestici.

- Scoprire i modi per calmare i fattori emotivi distruttivi.

- Comprendere il ruolo del senso di colpa e della vergogna e i modi per gestirli.

- Ridurre gli effetti negativi dei social media e dei dispositivi.

- Identificare i comuni modelli di risposta distruttiva e imparare a cambiarli.

... e molto altro ancora!

In Why You Feel the Way You Do, l'autrice Reneau Z. Peurifoy vi aiuta a uscire da quelle barriere emotive fastidiose e malsane, fornendovi al contempo modi pratici per sperimentare più gioia nella vostra vita quotidiana. Andando oltre i problemi emotivi, Peurifoy esplora anche ciò che la psicologia positiva ha recentemente appreso sui tre fattori emotivi più importanti che influiscono sulla felicità personale.