Perché le zebre non hanno l'ulcera

Recensioni dei lettori

Il libro “Perché alle zebre non viene l'ulcera” di Robert Sapolsky esplora l'impatto dello stress sull'uomo e sugli animali, mescolando intuizioni scientifiche con umorismo e una scrittura accessibile. L'autore discute gli aspetti fisiologici e psicologici dello stress, utilizzando aneddoti coinvolgenti ed esempi relativi. Sebbene molti lettori trovino il contenuto informativo e divertente, alcuni ne criticano la natura tecnica e la mancanza di consigli pratici per la riduzione dello stress.

⬤ Ben scritto e umoristico
⬤ concetti complessi resi accessibili
⬤ combina la scienza con aneddoti relazionabili
⬤ fa riflettere
⬤ illuminante ed educativo
⬤ buono sia per i profani che per chi ha una formazione scientifica
⬤ incoraggia i lettori a riflettere sullo stress e sui suoi effetti.

⬤ Tecnico e denso per alcuni lettori
⬤ manca di consigli specifici per la riduzione dello stress
⬤ può essere considerato obsoleto da alcuni
⬤ alcuni ritengono che lo stile di scrittura possa essere migliorato
⬤ non tutti i lettori possono trovarlo coinvolgente.

(basato su 542 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Why Zebras Don't Get Ulcers

Contenuto del libro:

Il famoso primatologo Robert Sapolsky propone un'edizione completamente rivista e aggiornata della sua opera più popolare, stampata in oltre 225.000 copie.

Giunto alla terza edizione, l'acclamato e fortunato Perché alle zebre non viene l'ulcera di Robert M. Sapolsky presenta nuovi capitoli su come lo stress influisce sul sonno e sulle dipendenze, oltre a nuovi approfondimenti sull'ansia e sui disturbi di personalità e sull'impatto della spiritualità sulla gestione dello stress.

Come spiega Sapolsky, la maggior parte di noi non sta sveglia la notte a preoccuparsi di avere la lebbra o la malaria. Invece, le malattie che temiamo - e quelle che ci affliggono ora - sono malattie causate dal lento accumulo di danni, come le malattie cardiache e il cancro. Quando ci preoccupiamo o sperimentiamo lo stress, il nostro corpo attiva le stesse risposte fisiologiche di un animale, ma non risolviamo il conflitto nello stesso modo: combattendo o fuggendo. Con il tempo, questa attivazione della risposta allo stress ci fa letteralmente ammalare.

Combinando ricerche all'avanguardia con una sana dose di buonumore e consigli pratici, Perché le zebre non hanno l'ulcera spiega come lo stress prolungato causi o intensifichi una serie di afflizioni fisiche e mentali, tra cui depressione, ulcera, colite, malattie cardiache e altro ancora. Fornisce inoltre una guida essenziale per controllare le nostre risposte allo stress. Questa nuova edizione promette di essere la più completa e coinvolgente.