Perché i bambini fanno ingrassare: ...e come recuperare il proprio corpo

Recensioni dei lettori

Gli utenti apprezzano molto il libro di Mark Macdonald perché offre un approccio realistico e sostenibile alla salute e alla perdita di peso, concentrandosi sulla stabilizzazione della glicemia e sul mangiare in porzioni equilibrate piuttosto che su diete restrittive. Molti hanno sperimentato cambiamenti positivi nello stile di vita, perdita di peso e aumento dell'energia. Tuttavia, alcuni lettori si aspettavano un maggior numero di nuove ricette e si sono accorti che il libro non soddisfa appieno questa aspettativa, causando una piccola insoddisfazione.

⬤ Piano semplice e facile da seguire, basato sulla scienza.
⬤ Focus sulla stabilizzazione della glicemia e sulla salute olistica.
⬤ Storie di successo che ispirano e contenuti relazionabili.
⬤ Include consigli pratici e ricette utili.
⬤ Gli utenti riferiscono di una significativa perdita di peso e di un miglioramento dei livelli di energia.
⬤ Incoraggia uno stile di vita sostenibile piuttosto che una dieta temporanea.

⬤ Alcuni lettori avrebbero voluto più ricette nuove rispetto ai libri precedenti.
⬤ Alcuni hanno trovato difficile seguire i principi senza una varietà di ricette.
⬤ Alcuni utenti ritengono che potrebbero stancarsi di mangiare sempre gli stessi piatti.

(basato su 125 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Why Kids Make You Fat: ...and How to Get Your Body Back

Contenuto del libro:

Non è un segreto che la maggior parte di noi diventi più grassa con l'avanzare dell'età e non è una sorpresa che il maggior aumento di peso avvenga nelle prime fasi della genitorialità.

Mark Macdonald conosce bene questa lotta, avendo preso trentacinque chili dopo la nascita di suo figlio. Gli è capitato anche come nutrizionista ed ex modello di fitness, quindi sapeva di non essere il solo a lottare.

Insieme a sua moglie Abbi, Mark ha creato questo programma collaudato di otto settimane specificamente rivolto ai genitori per aiutarli a perdere peso, a scoprire nuove energie e, soprattutto, a creare nuove abitudini sostenibili per evitare che il peso ritorni. --Publishers Weekly