Perché dormiamo: la nuova scienza del sonno e dei sogni

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Titolo originale:

Why We Sleep - The New Science of Sleep and Dreams

Contenuto del libro:

Il sonno è uno degli aspetti più importanti della nostra vita, della nostra salute e della nostra longevità, eppure è sempre più trascurato nella società del XXI secolo, con conseguenze devastanti: tutte le principali malattie del mondo sviluppato - Alzheimer, cancro, obesità, diabete - hanno legami causali molto forti con la carenza di sonno.

Fino a poco tempo fa, la scienza non aveva una risposta alla domanda sul perché dormiamo, su quale fosse la sua utilità o sul perché la sua assenza sia così dannosa per la nostra salute. Rispetto alle altre pulsioni fondamentali della vita - mangiare, bere e riprodursi - lo scopo del sonno rimaneva inafferrabile.

Ora, in questo libro, il primo del suo genere scritto da un esperto scientifico, il professor Matthew Walker esplora vent'anni di ricerche all'avanguardia per risolvere il mistero del perché il sonno sia importante. Prendendo in esame creature di tutto il regno animale e importanti studi sull'uomo, Why We Sleep (Perché dormiamo) approfondisce ogni aspetto, da cosa accade realmente durante il sonno REM a come la caffeina e l'alcol influenzano il sonno e perché i nostri modelli di sonno cambiano nel corso della vita, trasformando il nostro apprezzamento dello straordinario fenomeno che salvaguarda la nostra esistenza.