Perché dimentichiamo e come ricordare meglio: La scienza dietro la memoria

Recensioni dei lettori

Il libro offre un'esplorazione completa della memoria, combinando intuizioni scientifiche e strategie pratiche di miglioramento. I lettori apprezzano lo stile di scrittura accattivante, le spiegazioni chiare e gli utili suggerimenti per la memoria. Tuttavia, alcuni trovano la terminologia tecnica impegnativa e notano che il libro può sembrare denso, come un articolo di revisione.

⬤ Scrittura informativa e coinvolgente
⬤ spiegazioni chiare
⬤ consigli pratici per migliorare la memoria
⬤ accessibile a lettori generici
⬤ ben strutturato con illustrazioni ed esempi utili
⬤ versione audio ben narrata.

⬤ Alcuni termini tecnici potrebbero risultare difficili per i lettori
⬤ potrebbe risultare eccessivamente dettagliato o denso per alcuni
⬤ strutturato come un articolo di revisione, il che potrebbe sminuire l'esperienza di lettura.

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Why We Forget and How to Remember Better: The Science Behind Memory

Contenuto del libro:

Ricordare meglio le cose capendo come funziona la memoria.

Se la memoria è una cosa semplice, perché spesso va in tilt? Perché dimenticare è così comune? Come si fa a essere certi di qualcosa che si ricorda e a sbagliarsi? Perché è così difficile ricordare i nomi delle persone? Come si fa a studiare duramente per un esame ma a non essere in grado di ricordare il materiale sul.

esame? In Perché dimentichiamo, il dottor Andrew Budson e la dottoressa Elizabeth Kensinger affrontano queste e altre domande, utilizzando la loro esperienza pluriennale per guidare i lettori verso una memoria migliore.

Perché dimentichiamo e come ricordare meglio vi mostra come utilizzare queste risposte per migliorare la vostra memoria. Nelle sue pagine imparerete:

- Come la funzione più importante della memoria non sia quella di aiutarvi a ricordare i dettagli del vostro passato.

- Come la memoria sia in realtà un insieme di abilità diverse.

- Come si creano, si immagazzinano e si recuperano i ricordi della vita quotidiana.

- Come controllare ciò che si ricorda e ciò che si dimentica.

- Come distinguere un ricordo vero da uno falso.

- Metodi efficaci per studiare per un esame.

- Come ricordare i nomi delle persone, tutte le password, le 50 cifre del Pi greco e qualsiasi altra cosa si desideri.

- Come cambia la memoria nel normale invecchiamento, nella malattia di Alzheimer, nella depressione, nell'ansia, nel PTSD, nell'ADHD e in altri disturbi, compresa la nebbia cerebrale COVID.

- Come l'esercizio fisico, l'alimentazione, l'alcol, la cannabis, il sonno, la mindfulness e la musica influenzano la memoria.

Perché dimentichiamo e come ricordare meglio utilizza la scienza della memoria per fornirvi le conoscenze necessarie a ricordare meglio, sia che siate studenti universitari che vogliono superare il prossimo esame, sia che siate professionisti che stanno preparando una presentazione, sia che siate operatori sanitari che hanno bisogno di memorizzare gli oltre 600...

I muscoli del corpo umano.