Perché ci ammaliamo: l'epidemia nascosta alla base della maggior parte delle malattie croniche e come combatterla

Recensioni dei lettori

Il libro, scritto dal dottor Benjamin Bikman, approfondisce le complessità dell'insulino-resistenza e il suo impatto sulla salute. Molti lettori lo trovano una risorsa illuminante e informativa, che fornisce una solida base di conoscenze sull'argomento. Sebbene sia lodato per i suoi contenuti ben studiati e per la sua chiarezza, alcuni recensori hanno evidenziato potenziali pregiudizi nelle affermazioni dell'autore e hanno notato problemi nello stile di scrittura.

⬤ Ben scritto e facile da capire
⬤ Altamente informativo con supporto scientifico
⬤ Apre gli occhi sui legami tra dieta e resistenza all'insulina
⬤ Dà ai lettori la possibilità di prendere il controllo della propria salute
⬤ Buoni riferimenti forniti per ulteriori informazioni
⬤ Ricco di consigli attuabili
⬤ Elogi per l'esperienza e le qualifiche dell'autore.

⬤ Alcuni sostengono che includa dati selezionati
⬤ # # Critiche allo stile di scrittura ripetitivo
⬤ La prima parte del libro può sembrare pesante e priva di passi praticabili
⬤ # I tentativi di umorismo nella scrittura potrebbero non risuonare con tutti i lettori
⬤ # Alcuni avrebbero voluto un approccio più prescrittivo con ricette e linee guida praticabili.

(basato su 350 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Why We Get Sick: The Hidden Epidemic at the Root of Most Chronic Disease and How to Fight It

Contenuto del libro:

2020 Foreword Indie Award Menzione d'onore nella categoria "Salute".

Uno scienziato rivela le prove rivoluzionarie che collegano molte malattie importanti, tra cui il cancro, il diabete e il morbo di Alzheimer, a una causa comune - la resistenza all'insulina - e condivide un piano semplice ed efficace per invertirla e prevenirla.

Siamo malati. In tutto il mondo, lottiamo con malattie che un tempo erano considerate rare. Il cancro, le malattie cardiache, il morbo di Alzheimer e il diabete colpiscono milioni di persone ogni anno.

Molte persone lottano anche contro l'ipertensione, l'aumento di peso, il fegato grasso, la demenza, il testosterone basso, le irregolarità mestruali, l'infertilità e altro ancora. Trattiamo i sintomi, senza renderci conto che tutte queste malattie e disturbi hanno qualcosa in comune.

Ognuna di esse è causata o peggiorata da una condizione nota come insulino-resistenza. E voi potreste averla. È probabile che ce l'abbiate: oltre la metà degli adulti negli Stati Uniti è insulino-resistente e la maggior parte degli altri Paesi è in condizioni peggiori o non molto distanti.

In Why We Get Sick (Perché ci ammaliamo), Benjamin Bikman, scienziato e professore di fisiopatologia di fama internazionale, esplora il motivo per cui l'insulino-resistenza è diventata così diffusa e perché è importante. Se non la riconosciamo e non prendiamo provvedimenti per invertire la tendenza, le principali malattie croniche saranno ancora più diffuse. Ma invertire la resistenza all'insulina è possibile e Bikman offre un piano basato su prove di efficacia per fermarla e prevenirla, con utili elenchi di alimenti, suggerimenti per i pasti, semplici principi di esercizio e altro ancora. Ricco di ricerche sorprendenti e consigli pratici, Perché ci ammaliamo vi aiuterà a prendere il controllo della vostra salute.