Pensieri consapevoli per i corridori: Libertà sul sentiero

Recensioni dei lettori

Le recensioni evidenziano l'utilità del libro per i principianti della corsa e della camminata, sottolineando la sua capacità di ispirare e guidare gli individui nel loro percorso di fitness.

Il libro è ottimo per i principianti e fornisce preziosi consigli e indicazioni sia per la corsa che per il power walking. I recensori hanno notato che aiuta la mentalità e l'ascolto del proprio corpo, rendendo gli allenamenti più soddisfacenti e facili.

Nelle recensioni non sono stati menzionati svantaggi specifici, il che indica una soddisfazione generale per il libro.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mindful Thoughts for Runners: Freedom on the Trail

Contenuto del libro:

"Pensato per insegnarci a vedere la corsa come un'attività che ci arricchisce spiritualmente e ci mette in contatto con il nostro respiro, il nostro corpo e il mondo naturale" - Healthy - Holland & Barrett magazine.

"In questo libro splendidamente illustrato, l'autrice Tessa Wardley medita sulla natura olistica della corsa attraverso 25 riflessioni mirate che offrono spunti significativi che ogni corridore apprezzerà e ricorderà". - Your Healthy Living.

Una guida stimolante per affrontare gli alti e bassi della corsa" - Fit & Well.

"Mindful Thoughts for Runners" esplora i modi in cui la corsa ci offre l'opportunità di approfondire i nostri livelli di consapevolezza, sollevando la nostra anima e i nostri livelli di endorfine.

Parte della serie Mindful Thoughts, questo piccolo libro splendidamente illustrato medita su tutti gli aspetti della corsa, tra cui:

⬤ I rituali della corsa

⬤ La comunità della corsa

⬤ Correre per beneficenza

⬤ Gestire gli infortuni

⬤ Il potere del respiro

⬤ Ascoltare il corpo

⬤ ... e molto altro ancora.

Correre può essere un'attività che arricchisce spiritualmente, oltre che fisica, collegandoci al nostro respiro, al nostro corpo e al mondo naturale che ci circonda a ogni passo costante. L'autrice e ambientalista Tessa Wardley medita sulla natura olistica della corsa, attraverso 25 riflessioni mirate che offrono spunti significativi che ogni corridore, da quello a piedi nudi a quello su pista, apprezzerà e ricorderà.

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