Pensare con sicurezza, essere sicuri di sé: Un programma in quattro fasi per eliminare i dubbi e raggiungere l'autostima per tutta la vita

Recensioni dei lettori

Il libro “Think Confident, Be Confident” delle dottoresse Leslie Sokol e Marci Fox è stato generalmente accolto con favore, offrendo ai lettori un approccio strutturato per superare i dubbi e aumentare la fiducia in se stessi. Sebbene molti recensori abbiano trovato gli esercizi e le strategie cognitive utili e applicabili, alcuni hanno criticato il libro per la sua presentazione e la sua percezione di predicazione.

⬤ Fornisce un approccio strutturato in quattro fasi per sfidare i dubbi e rafforzare la fiducia in se stessi.
⬤ Scritto in uno stile accessibile e adatto al lettore medio.
⬤ Contiene esercizi utili ed esempi relativi che si adattano alle esperienze dei lettori.
⬤ Offre strategie realistiche per migliorare la salute mentale e l'autostima.
⬤ Lodato per la sua efficacia nell'aiutare i lettori ad affrontare e riformulare i pensieri negativi.

⬤ Alcuni lettori trovano i contenuti pretenziosi e si sentono sopraffatti dai quiz e dai grafici iniziali.
⬤ Alcune recensioni criticano la presentazione fisica del libro, descrivendo il suo aspetto come dozzinale.
⬤ Diversi recensori hanno espresso insoddisfazione, sostenendo che il libro manca di profondità o di contenuti sostanziali.

(basato su 18 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Think Confident, Be Confident: A Four-Step Program to Eliminate Doubt and Achieve Lifelong Self-Esteem

Contenuto del libro:

Un programma pratico di terapia cognitiva in quattro fasi per superare i dubbi e le paure, dai maggiori esperti del settore.

Collaboratori di lunga data del Beck Institute, i dottori Sokol e Fox condividono il loro programma pratico di terapia cognitiva in quattro fasi per superare i dubbi su se stessi e le paure, per acquisire fiducia e massimizzare il potenziale in tutti gli ambiti della vita. Il programma, unico nel suo genere, consente al lettore di identificare ed esaminare le aree in cui il dubbio su se stessi si scatena e interferisce con il proprio potenziale.

Man mano che i dubbi si esteriorizzano, ai lettori viene mostrato passo dopo passo come determinare se la loro paura è valida e, in caso contrario, come superarla. I lettori impareranno a sviluppare la fiducia in se stessi e a basare le proprie azioni su una nuova struttura di credenze più positive, ottenendo una forma reale e duratura di autostima e sicurezza.