Paleo Primer: Un secondo aiuto - Più in forma, più felice, più sano

Recensioni dei lettori

Le recensioni sono complessivamente molto positive e sottolineano che il libro ha influenzato positivamente lo stile di vita dei lettori, soprattutto in relazione alla salute e all'alimentazione. Molti apprezzano la semplicità, la qualità delle ricette e le preziose informazioni che offre. Tuttavia, alcuni lettori trovano la stampa difficile da leggere e suggeriscono miglioramenti per una migliore accessibilità.

Spunti di riflessione che cambiano la vita, efficaci per la perdita di peso e il miglioramento della salute, grande varietà di ricette, preparazione dei pasti semplice e veloce, informazioni preziose sullo stile di vita e una raccomandazione positiva per i principianti.

La stampa piccola e leggera è difficile da leggere di notte, il colore dei caratteri è inadeguato per la visibilità, il che porta a preferire una versione elettronica.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Paleo Primer: A Second Helping - Fitter, Happier, Healthier

Contenuto del libro:

Questo volume, che fa seguito a The Paleo Primer, riavvicina i lettori ai principi dell'alimentazione primal/paleo e offre consigli sulla perdita di peso e sugli obiettivi di fitness.

Dopo aver fornito informazioni sulla salute dell'intestino, sui macronutrienti, sulle calorie e sulle dimensioni delle porzioni, gli autori condividono le ricette di oltre 100 pasti veloci e salutari che richiedono ingredienti minimi, tra cui l'insalata di bistecca e halloumi, i crauti veloci con un tocco e la torta di barbabietola al cioccolato.