Padroneggiare il piano di vita: I passi essenziali per raggiungere un'ottima salute e un corpo più snello, forte e sexy

Recensioni dei lettori

Gli utenti apprezzano in generale il libro del Dr. Life per il suo contenuto motivazionale, i consigli pratici sulla dieta e l'esercizio fisico e il suo potenziale di ispirare cambiamenti significativi nello stile di vita, in particolare per gli adulti più anziani. Alcuni lettori hanno sperimentato trasformazioni positive della salute e perdita di peso seguendo le indicazioni del libro. Tuttavia, ci sono preoccupazioni riguardo alla natura avanzata dei programmi di allenamento per i principianti e alle implicazioni della terapia ormonale sostitutiva, e alcuni trovano il materiale del libro potenzialmente opprimente o orientato al commercio.

⬤ Motivante e stimolante per gli adulti più anziani.
⬤ Fornisce consigli pratici sulla dieta e sull'esercizio fisico.
⬤ Ha aiutato gli utenti a ottenere una significativa perdita di peso e a migliorare le loro condizioni di salute.
⬤ Contiene numerose storie di successo personali dei lettori.
⬤ Piani di allenamento dettagliati e strutturati che si concentrano ogni giorno su parti del corpo specifiche.
⬤ Buone informazioni sull'alimentazione e sui cambiamenti dello stile di vita.
⬤ Molti lettori lo consigliano agli uomini di età superiore ai 20 anni.

⬤ Il programma di allenamento potrebbe essere troppo avanzato per i principianti, portando potenzialmente al fallimento.
⬤ Preoccupazione per la sicurezza e il costo della terapia ormonale sostitutiva.
⬤ Alcune informazioni possono essere facilmente reperite online, rendendo alcune parti del libro ridondanti.
⬤ Alcuni lettori hanno notato che la scrittura è troppo tecnica per i lettori occasionali.
⬤ Alcuni utenti hanno trovato strane o estreme alcune raccomandazioni dietetiche.

(basato su 83 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mastering the Life Plan: The Essential Steps to Achieving Great Health and a Leaner, Stronger, and Sexier Body

Contenuto del libro:

Un “passo successivo” e un “inizio” per il piano di salute per gli uomini del dottor Jeffry Life, bestseller del New York Times, un manuale facile da seguire di un autore il cui messaggio “cambia la vita” (Suzanne Somers).

Nel suo bestseller del New York Times, The Life Plan, Jeffry Life ha unito la scienza comprovata a un messaggio accattivante: non è mai troppo tardi per trasformare il proprio corpo. Oggi, a settantacinque anni, con un busto incredibilmente tonico e bicipiti che anche un ventenne invidierebbe, è la prova vivente che il suo programma di esercizio fisico, nutrizione e ottimizzazione ormonale ha risultati straordinariamente potenti e duraturi.

In Mastering the Life Plan, il Dr. Life distilla questo programma bestseller in un formato più semplice che gli uomini di qualsiasi età possono personalizzare in base alle loro esigenze individuali. Con nuovi esercizi in tutti i settori della forma fisica, piani alimentari e ricette che rendono la perdita di peso un gioco da ragazzi, le ultime informazioni sull'ottimizzazione ormonale, nuove storie di successo e molto altro ancora, questo libro è la chiave per raggiungere una vita felice, giovane e sessualmente soddisfacente. E per coloro che già seguono il suo regime, il Dr. Life offre nuovi e rivoluzionari consigli per il “passo successivo”.

Padroneggiare il Piano di Vita è essenziale per ogni uomo che voglia prendere in mano la propria salute ora e per il futuro. Dice l'imprenditore e life coach Anthony Robbins: "Il dottor Life vive e respira un paradigma di salute, vitalità e forma fisica: gli uomini di tutto il mondo farebbero bene a seguire il suo esempio".