Il piano di vita: Come ogni uomo può ottenere una salute duratura, un sesso fantastico e un corpo più forte e snello

Recensioni dei lettori

Le recensioni riflettono un misto di entusiasmo e scetticismo riguardo al libro sulla salute e l'alimentazione del Dr. Life. Molti lettori ne lodano i consigli pratici, l'approccio personalizzato e il tono ispiratore, soprattutto per gli adulti più anziani. Tuttavia, alcuni sono preoccupati per l'enfasi posta sulla terapia ormonale sostitutiva e per le potenziali implicazioni fuorvianti sul raggiungimento di risultati simili.

⬤ Informazioni complete e di facile comprensione su alimentazione ed esercizio fisico.
⬤ Approccio personalizzato che permette ai lettori di adattare i consigli alle loro esigenze individuali.
⬤ Aneddoti ispiratori tratti dal viaggio personale del Dr. Life.
⬤ Impatto positivo notato dai lettori sulla loro salute e sul loro benessere.
⬤ Guida pratica e diretta, senza mode o espedienti.

⬤ Preoccupazione per la promozione della terapia ormonale sostitutiva, che potrebbe non essere accessibile a tutti.
⬤ Alcuni consigli nutrizionali sono considerati obsoleti o potenzialmente controversi (ad esempio, i prodotti di soia).
⬤ Alcuni lettori ritengono che il libro sia più uno strumento promozionale per la clinica del Dr. Life che una guida puramente informativa.
⬤ Alcuni ritengono che alcune affermazioni siano esagerate o fuorvianti, soprattutto per quanto riguarda il raggiungimento di obiettivi di fitness estremi.

(basato su 230 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Life Plan: How Any Man Can Achieve Lasting Health, Great Sex, and a Stronger, Leaner Body

Contenuto del libro:

L'innovativo programma per uomini, bestseller del New York Times, che combina esercizio fisico, nutrizione, vitamine e ormoni, dimostrando di arrestare e persino invertire il processo di invecchiamento. Sembrate e sentitevi vent'anni più giovani con il Piano Life! Nel 1998, il Dr.

Life aveva sessant'anni ed era lo stereotipo dell'uomo che invecchia: era in sovrappeso, con una pancia evidente e poco tono muscolare. La scarsa libido stava rovinando la sua autostima. Si sentiva sempre stanco, ma nessuna quantità di sonno lo faceva sentire ben riposato.

È stato solo quando un cardiologo gli ha letto la legge della rivolta che ha iniziato ad apportare le modifiche critiche alla dieta e allo stile di vita che lo hanno portato a sembrare e sentirsi più giovane che mai.

E, cosa ancora più importante, è riuscito a mantenere il suo fisico e la sua salute più di quattordici anni dopo. In questo libro rivoluzionario, Jeffry Life dimostra come anche voi possiate godere di una vita attiva, lucida, sessualmente soddisfacente, vigorosa e piena di salute, evitando il diabete tardivo, le malattie cardiache e altre malattie e disturbi comuni dell'invecchiamento.

Ogni uomo può padroneggiare il Piano di Vita, indipendentemente dalla sua forma fisica. Offre: - Un piano di esercizi multidisciplinari progettato per migliorare la salute del cuore e aumentare la massa muscolare. - Una dieta deliziosa e facile da seguire, con regole per la ristorazione e ricette.

- Una guida completa agli integratori di sostanze nutritive che possono aiutare gli uomini a fermare, ed eventualmente invertire, il processo di invecchiamento. - Una valutazione onesta delle terapie ormonali sostitutive maschili, basata sulle ricerche più aggiornate. - Consigli per ottenere la migliore assistenza possibile dal proprio medico.

- E molto altro ancora! Per gli uomini che desiderano rinnovare il proprio corpo e riportare indietro l'orologio, The Life Plan fornisce le chiavi per un corpo più in forma, un sistema immunitario più forte e una vita più ricca e piena.