Own Your Awkward: Come avere conversazioni migliori e più coraggiose sulla propria salute mentale

Recensioni dei lettori

Il libro è un'esplorazione coinvolgente e approfondita della salute mentale, che attinge alle esperienze personali dell'autrice con il burnout e il trauma mentale. Fornisce ai lettori strumenti e strategie pratiche per comprendere e discutere la salute mentale, rendendo l'argomento più accessibile e meno tabù.

Il libro è stimolante e relazionabile e offre una narrazione personale con cui molti possono entrare in contatto. Fornisce quadri e strumenti utili per affrontare le conversazioni sulla salute mentale e viene lodato per la sua onestà, la sua disponibilità e il suo stile di scrittura chiaro. Molti lettori lo hanno trovato un'ottima risorsa sia per la comprensione personale che per aiutare le discussioni con gli altri.

Alcuni lettori potrebbero trovare strano etichettare un libro sulla salute mentale come una semplice “buona lettura”. Tuttavia, questo feedback non evidenzia alcun inconveniente significativo, poiché le recensioni sono complessivamente molto positive.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Own Your Awkward: How to Have Better and Braver Conversations about Your Mental Health

Contenuto del libro:

Una guida di auto-aiuto estremamente pratica e stimolante, Own Your Awkward vi aiuterà a gestire quelle conversazioni imbarazzanti sulla salute mentale. Michelle Morgan unisce ricerca ed esperienza personale per aiutarvi ad affrontare questi argomenti, sia sul posto di lavoro che con la famiglia e gli amici.

Siamo onesti: parlare della nostra salute mentale può essere davvero imbarazzante! Che si tratti di offrire sostegno a qualcuno o di cercare un modo per aiutare se stessi, queste conversazioni possono risultare difficili, imbarazzanti e complesse.

In Own Your Awkward Michelle Morgan, ambasciatrice del Mental Health First Aid, formatrice e relatrice, esplora il motivo per cui ci sentiamo in imbarazzo e ci mostra come parlare più apertamente della nostra salute mentale e come possiamo davvero abbracciare il nostro imbarazzo.

Attraverso la sua storia personale di burnout, depressione clinica e ansia, unita all'esperienza vissuta da altri, Michelle spiega come sia possibile trasformare quei momenti difficili nel proprio potere utilizzando quattro capisaldi fondamentali: fiducia, capacità, comunicazione e compassione, per aiutare a riformulare la propria storia. Imparerete come iniziare quelle conversazioni così importanti, con passi chiari e consigli pratici.

È ora di sentirsi a proprio agio con il disagio, di amare la propria goffaggine e di avere conversazioni migliori e più coraggiose sulla salute mentale.

Leggibile, relazionabile e in alcuni momenti incredibilmente crudo e personale, Own Your Awkward è il manuale per avere conversazioni coraggiose" DAVID ATHERTON, scrittore di cucina, consulente per la salute e vincitore di The Great British Bake Off.