Organizza le tue emozioni, ottimizza la tua vita: Decodificare il proprio DNA emotivo e prosperare

Recensioni dei lettori

Il libro offre una prospettiva unica sulla comprensione della “famiglia interiore” di voci dentro di noi, che può portare alla crescita personale e alla pace interiore. Mentre molti lettori lo hanno trovato illuminante e utile per l'autovalutazione e la consapevolezza emotiva, alcuni hanno criticato il titolo perché fuorviante e hanno sostenuto che semplifica eccessivamente il concetto di molteplicità della mente.

I lettori hanno apprezzato il libro per la sua struttura perspicace per la gestione dei bisogni interiori in competizione, per le spiegazioni chiare, per i metodi utili per la consapevolezza emotiva e per lo stile di scrittura colloquiale. Molti hanno affermato che il libro li ha aiutati a sentirsi più in pace con i loro dialoghi interni e ha fornito strategie attuabili per la crescita personale.

I critici hanno sottolineato che il titolo è fuorviante, sostenendo che il libro non affronta veramente l'organizzazione delle emozioni come suggerito. Alcuni ritengono che semplifichi eccessivamente il concetto di molteplicità della mente e che sia troppo elementare per chi ha familiarità con strutture psicologiche più complesse come i Sistemi Interni Familiari (SIF). Inoltre, ci sono state recensioni contrastanti riguardo alla narrazione Audible.

(basato su 17 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Organize Your Emotions, Optimize Your Life: Decode Your Emotional Dna-And Thrive

Contenuto del libro:

Un libro delle Harvard Health Publications

Da uno dei migliori coach del benessere e da un professore della Harvard Medical School, arriva questo libro rivoluzionario che vi mostrerà come identificare e decodificare i vostri nove bisogni emotivi fondamentali - e allenarvi a una vita più calma, più sana e più felice.

Più si prospera, più il cervello funziona meglio e si è in grado di lavorare al meglio. La salute migliora. Vi godete di più la vita. Quando si prospera, il livello di stress si abbassa, la fiducia in se stessi aumenta e la frenesia interna viene domata da una mente equilibrata e sicura di sé.

Ma se siete come la maggior parte degli americani, potreste, in termini psicologici, languire anziché prosperare, sopravvivere anziché prosperare. Per molti, sentirsi sopraffatti e fuori equilibrio è diventato normale, una conseguenza del fatto che si trascurano i bisogni emotivi fondamentali. La chiave per raggiungere uno stato di felicità e di salute è attingere alle proprie emozioni, senza escluderle, e ascoltare il monologo interiore della propria mente.

Organizza le tue emozioni, ottimizza la tua vita unisce il mondo dell'auto-aiuto, della psicologia e della scienza medica per guidarvi verso un luogo di autogestione e controllo. Questo libro perspicace e accessibile vi insegnerà a identificare, decodificare e valutare le nove emozioni di base che governano il vostro cervello e a riconoscere ciascuna di queste voci e ad agire di conseguenza per raggiungere un'ampia gamma di obiettivi, dalla perdita di peso alla gestione della carriera. Allenate il vostro cervello per ottenere una visione più profonda delle vostre esigenze individuali e vivere la vita al massimo del vostro potenziale.