Oltre il vuoto: Come ho trovato la pienezza al di fuori del cibo

Recensioni dei lettori

Il libro è stato apprezzato per il suo approccio autentico e relazionale alle lotte personali contro la dipendenza dal cibo e il benessere emotivo. I lettori apprezzano l'onestà dell'autore e il fatto che il libro si concentri sull'affrontare i problemi alla radice piuttosto che i semplici sintomi. Risuona particolarmente bene con coloro che nella vita aziendale sentono il vuoto e cercano connessioni più profonde al di là degli interessi materiali.

Una narrazione autentica e coinvolgente, che affronta le cause profonde della sovralimentazione, scritta con amore e compassione, che ispira il viaggio personale, incoraggia i lettori a prendere il controllo della propria vita e offre speranza e connessione.

Alcuni lettori potrebbero trovare l'attenzione del libro sull'esperienza personale meno applicabile alle loro situazioni, e potrebbe non fornire un programma strutturato per la perdita di peso.

(basato su 12 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Beyond the Emptiness: How I Found Fullness Outside of Food

Contenuto del libro:

Siete costantemente assaliti da pensieri legati al cibo? Fate fatica a smettere di mangiare? Utilizzate il cibo per calmare i vostri nervi? Vi sentite traditi dal vostro corpo? Volete cambiare il vostro rapporto con il cibo? Volete interrompere il ciclo infinito di perdere peso e poi riacquistarlo? Volete fare pace con il vostro corpo? La sovralimentazione non è l'origine del problema, ma piuttosto la conseguenza di un profondo malessere.

I sovralimentatori usano il cibo per placare il disagio. Sebbene molti credano che mangiare meno e fare più esercizio fisico sia la soluzione alla sovralimentazione, un numero crescente di prove dimostra che è necessario un approccio più ampio.

Condivido la mia storia personale di recupero dalla dipendenza da cibo dopo quarant'anni di sovralimentazione. Capirete la dipendenza da cibo e imparerete come porre fine alla vostra lotta con il cibo. Vi illustro il mio viaggio verso una perdita di peso sostenibile, condividendo la trasformazione fisica, emotiva e spirituale che comporta affrontare il disagio della vita.

Spero di ispirarvi a fare amicizia con il vostro corpo e a iniziare a coltivare la connessione tra mente, corpo e anima. In un momento di profonda incertezza, prendersi cura di sé è l'unica certezza.