Oltre il vuoto: Come ho trovato la pienezza al di fuori del cibo

Recensioni dei lettori

Il libro è un resoconto personale e onesto del viaggio dell'autrice verso la guarigione e la scoperta di sé, con particolare attenzione alla dipendenza dal cibo e al vuoto che spesso si avverte nella vita aziendale. Molti lettori l'hanno trovato stimolante, relazionabile e ben scritto, sottolineando anche il suo approccio positivo rispetto alla letteratura tradizionale sulla perdita di peso.

⬤ Scritto con un tono edificante e compassionevole che evita i sensi di colpa.
⬤ Offre approfondimenti sulle cause profonde della sovralimentazione.
⬤ La storia personale dell'autrice è relazionabile e fonte di ispirazione.
⬤ Stile di scrittura autentico e crudo che risuona con i lettori.
⬤ Incoraggia la scoperta di sé e di uno stile di vita più sano.

⬤ Alcuni lettori potrebbero trovare la narrazione personale meno strutturata rispetto ai tipici libri di auto-aiuto.
⬤ L'enfasi sull'esperienza personale potrebbe non essere apprezzata da chi cerca un approccio più generale alla salute e al fitness.

(basato su 12 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Beyond the Emptiness: How I Found Fullness Outside of Food

Contenuto del libro:

Siete costantemente assaliti da pensieri legati al cibo? Fate fatica a smettere di mangiare? Utilizzate il cibo per calmare i vostri nervi? Vi sentite traditi dal vostro corpo? Volete cambiare il vostro rapporto con il cibo? Volete interrompere il ciclo infinito di perdere peso e poi riacquistarlo? Volete fare pace con il vostro corpo? La sovralimentazione non è l'origine del problema, ma piuttosto la conseguenza di un profondo malessere.

I sovralimentatori usano il cibo per placare il disagio. Sebbene molti credano che mangiare meno e fare più esercizio fisico sia la soluzione alla sovralimentazione, un numero crescente di prove dimostra che è necessario un approccio più ampio.

Condivido la mia storia personale di recupero dalla dipendenza da cibo dopo quarant'anni di sovralimentazione. Capirete la dipendenza da cibo e imparerete come porre fine alla vostra lotta con il cibo. Vi illustro il mio viaggio verso una perdita di peso sostenibile, condividendo la trasformazione fisica, emotiva e spirituale che comporta affrontare il disagio della vita.

Spero di ispirarvi a fare amicizia con il vostro corpo e a iniziare a coltivare la connessione tra mente, corpo e anima. In un momento di profonda incertezza, prendersi cura di sé è l'unica certezza.