Ogni giorno, un giorno più giovane

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Titolo originale:

Every Day, One Day Younger

Contenuto del libro:

Ogni giorno, un giorno più giovane è la vostra guida alla fonte della giovinezza. Pensato sia per le donne anziane e attive sia per quelle che iniziano a sentire gli effetti della mezza età, Ogni giorno, un giorno più giovane delinea un approccio sicuro, sano e soprattutto naturale che fonde dieta, esercizio fisico e psicologia in un unico programma olistico. Scoprite.

⬤ i segreti per riportare indietro l'orologio fisicamente, mentalmente ed emotivamente;

⬤ i benefici di un approccio graduale e a basso impatto all'allenamento della forza;

⬤ come la dieta e l'alimentazione influenzano la mente, il corpo e lo spirito.

⬤ le abitudini quotidiane che avranno un impatto sia sulle vostre prospettive che sul vostro corpo.

Attraverso un processo graduale e realistico progettato per aiutarvi ad adattarvi e a combattere i ritmi e le esigenze della mezza età, il vostro viaggio verso una persona più giovane, energica e positiva inizia con Ogni giorno, un giorno più giovane.