Nutrizione per una gravidanza sana, edizione rivista: La guida completa all'alimentazione prima, durante e dopo la gravidanza

Recensioni dei lettori

Il libro si rivolge alle donne che stanno pianificando il concepimento, offrendo ampie informazioni nutrizionali e ricette per sostenere una gravidanza sana. Sebbene molte lettrici lo abbiano trovato utile ed educativo, alcune lo hanno criticato perché obsoleto o eccessivamente prescrittivo.

Ben organizzato e informativo; tratta l'alimentazione durante il preconcepimento, la gravidanza e il post-partum. Offre consigli dietetici e ricette pratiche. Diverse lettrici lo hanno trovato una risorsa preziosa che le ha aiutate a comprendere l'importanza dell'alimentazione sia per la madre che per il bambino. Alcune ricette sono diventate le preferite nelle famiglie. Ottimo per le diete vegetariane.

Alcuni hanno trovato il libro obsoleto e basato su vecchie linee guida nutrizionali. Alcuni recensori hanno ritenuto che fosse troppo prescrittivo, facendoli sentire in colpa per le scelte alimentari. I piani dei pasti sono stati considerati irrealistici da alcuni e ci sono state lamentele per l'inclusione di raccomandazioni sui dolcificanti artificiali. Alcuni lettori hanno ritenuto che il libro contenesse informazioni ridondanti e offrisse poche novità rispetto ad altre risorse per la gravidanza.

(basato su 18 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Nutrition for a Healthy Pregnancy, Revised Edition: The Complete Guide to Eating Before, During, and After Your Pregnancy

Contenuto del libro:

Un'edizione aggiornata di questa guida definitiva alla salute alimentare e alla nutrizione per le donne in attesa.

Nutrizione per una gravidanza sana è un riferimento affidabile per le donne che vogliono qualcosa di più di una semplice guida su come mangiare. Completamente rivista in un formato più piccolo, questa edizione presenta nuovi menu e ricette, nonché le ultime scoperte su come l'alimentazione della madre durante la gravidanza determini il rischio di malattie cardiache, diabete, ipertensione e altre patologie nel corso della vita. Troverete spiegazioni chiare su.

-quali alimenti evitare e perché.

-il ruolo delle vitamine e dei minerali e come scegliere gli integratori giusti.

--Come il cibo influisce sul travaglio e sul parto.

-Le linee guida dietetiche per le donne incinte oltre i trentacinque anni e per le adolescenti in gravidanza.

--Come la dieta aiuta a prevenire i problemi più comuni, dalle nausee mattutine alle voglie di cibo, dai bruciori di stomaco ai crampi muscolari.

--Quali alimenti e nutrienti accelerano il recupero dopo la nascita del bambino.