Nutrizione ortomolecolare per tutti: Le megavitamine e la vostra migliore salute di sempre

Recensioni dei lettori

Nel complesso, il libro è ben accolto da molti lettori che ne apprezzano i consigli pratici e l'ampia documentazione a sostegno delle sue affermazioni. È una buona introduzione alla medicina ortomolecolare e discute come gli approcci dietetici e nutrizionali possano portare a risultati migliori in termini di salute. Tuttavia, alcuni lettori lo hanno trovato meno coeso, criticandolo per essere una raccolta di articoli piuttosto che un libro unitario, e hanno espresso disappunto per alcuni aspetti dei consigli nutrizionali forniti.

Molti lettori lodano il libro per le preziose conoscenze, i consigli pratici, la ricerca ben documentata e lo stile di scrittura coinvolgente dell'autore. Trovano che gli aneddoti personali siano comprensibili e che le informazioni siano applicabili ai problemi di salute della vita reale. Il libro è apprezzato anche per la trattazione completa della medicina ortomolecolare e dei suoi potenziali benefici.

Alcuni lettori sono delusi dalla mancanza di coesione del libro, che si legge più come una raccolta di articoli che come un racconto unico. Le critiche specifiche riguardano la gestione delle informazioni sulle vitamine e le affermazioni sull'acido folico rispetto ai folati, che alcuni hanno trovato fuorvianti o poco approfondite. Alcuni recensori hanno espresso il desiderio di un'esplorazione più strutturata e approfondita degli argomenti.

(basato su 13 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Orthomolecular Nutrition for Everyone: Megavitamins and Your Best Health Ever

Contenuto del libro:

La nutrizione ortomolecolare previene e cura le malattie. Questo fatto è stato ignorato dal nostro attuale sistema sanitario, dai media e dalla letteratura medica.

Perché il vostro medico non utilizza la terapia nutrizionale? Per mancanza di sicurezza? Perché non è efficace? Perché è costosa? Si dà il caso che non sia nulla di tutto questo. Nonostante ciò che vi è stato detto, la medicina nutrizionale è sicura ed efficace. È straordinariamente economica, soprattutto se paragonata ai costi incredibilmente elevati della medicina moderna.

Le prove di quasi 80 anni di ricerca dei medici ortomolecolari lo dimostrano: la terapia nutrizionale funziona. La maggior parte delle ricerche sulle vitamine di cui si sente parlare si concentra su dosi basse, e quindi inadeguate, di vitamine.

Le basse dosi non danno risultati clinici. La terapia vitaminica ad alte dosi lo fa da decenni.

Ma quali vitamine dovremmo assumere? Quante? L'assunzione di tutte queste vitamine è sicura? Questo libro affronta le domande più comuni sull'integrazione, tra cui il dosaggio, la sicurezza e l'utilità di tutte quelle vitamine in più. Inoltre, tratta di cosa mangiare e perché, della vera storia dell'esercizio fisico e della salute, del perché non dovremmo temere i germi e di come ogni singola vitamina possa farvi stare meglio ora e mantenervi in salute in futuro.