Nutrizione dietetica, crescita e sport

Titolo originale:

Dietetic Nutrition, Growth and Sport

Contenuto del libro:

Una buona alimentazione è un fattore determinante per la crescita dei bambini e per le prestazioni dei giovani atleti. Questo libro descrive i diversi fabbisogni che compongono una buona dieta e l'alimentazione legata alle specificità africane.

Quali sono i requisiti energetici essenziali per migliorare le prestazioni? L'autore descrive i tipi di razione per l'allenamento, la gara e il recupero. L'alimentazione rimane un elemento essenziale per la crescita. Nel caso di un giovane atleta, le esigenze sono quelle della crescita e delle specificità dello sport praticato.

Una dieta squilibrata porta a un ritardo nell'inizio della pubertà di 2 o 3 anni. L'autore sottolinea il tipo di sport da praticare in base all'età e la loro classificazione nelle diverse categorie.

Inoltre, possono comparire alcune lesioni alla cartilagine, per cui è bene sapere come prevenirle o affrontarle se necessario. Qui troverete tutti i metodi di trattamento.

Ora saprete come prevenire i difetti di crescita del vostro bambino e le lesioni del vostro giovane atleta.