Alimentazione dietetica, crescita e sport

Titolo originale:

Ditetische Ernhrung, Wachstum und Sport

Contenuto del libro:

Una buona alimentazione è un fattore di crescita nei bambini e un fattore di prestazione nei giovani atleti. Questo libro descrive i vari bisogni che costituiscono una buona alimentazione e l'alimentazione associata alle specialità africane.

Qual è il fabbisogno energetico per migliorare le prestazioni? L'autore descrive i tipi di razioni per l'allenamento, la gara e il recupero. L'alimentazione rimane un fattore importante per la crescita. Per i giovani atleti, il fabbisogno dipende dalla crescita e dalle caratteristiche dello sport praticato.

Una dieta squilibrata ritarda l'inizio della pubertà di 2 o 3 anni. L'autore richiama l'attenzione sui tipi di sport da praticare in base all'età e sulla loro categorizzazione.

Inoltre, possono verificarsi alcune lesioni alla cartilagine, per cui è utile sapere come prevenirle o affrontarle se necessario. Qui troverete tutti i metodi di terapia.

Ora saprete come prevenire i disturbi della crescita nel vostro bambino e i traumi nel vostro giovane atleta.