Not Your Average 5K: Un pratico piano di allenamento di 8 settimane per i corridori principianti

Recensioni dei lettori

Il libro “Not Your Average 5K” di Jill Angie è ben accolto dai lettori, in particolare dai principianti o da coloro che tornano a correre dopo una pausa. I recensori ne apprezzano i consigli pratici, il tono motivazionale e lo stile dell'autrice. Il libro offre un piano di allenamento completo per completare una 5K, affrontando sia la preparazione fisica che gli ostacoli mentali che i corridori possono incontrare. Tuttavia, alcuni lettori si sono detti frustrati dall'eccessivo clamore e dalle lunghe introduzioni prima di arrivare ai contenuti veri e propri.

⬤ Piani di allenamento pratici sia per i principianti che per chi si riavvicina alla corsa.
⬤ Stile di scrittura incoraggiante e motivazionale, che risuona con molti lettori.
⬤ Copre la logistica del giorno della gara, la preparazione mentale e offre soluzioni per le sfide più comuni.
⬤ Scritto con un tono colloquiale, che lo fa sentire personale e relazionabile.
⬤ Include un diario di allenamento per tenere traccia degli obiettivi e dei progressi.
⬤ Adatto a tutti i livelli di forma fisica, sfata la nozione di “corpo da corridore”.

⬤ Alcuni lettori ritengono che l'introduzione iniziale sia lunga e fastidiosa e che ci voglia troppo tempo per arrivare al contenuto principale.
⬤ Alcuni recensori ritengono che le prime sezioni siano eccessivamente riempitive e possano scoraggiare il coinvolgimento.
⬤ Alcuni corridori esperti ritengono che i contenuti siano più orientati ai principianti.

(basato su 102 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Not Your Average 5K: A Practical 8-Week Training Plan for Beginning Runners

Contenuto del libro:

"Not Your Average 5K" è un libro estremamente leggibile e coinvolgente che vi farà credere di poter fare una 5K in otto settimane e vi fornirà una tabella di marcia con i piani per realizzarla.

È autentico, approfondito e motivante dall'inizio alla fine. Consigliamo vivamente questo libro a chiunque voglia fare la sua prima 5K.

"-Adam Goucher e Tim Catalano di Run The Edge.