Non è tutto nella tua testa: Ansia, depressione, sbalzi d'umore e SM

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce preziose indicazioni sulle sfide emotive e psicologiche affrontate dalle persone affette da sclerosi multipla (SM). Aiuta i pazienti e le loro famiglie a comprendere le complessità della malattia, affrontando temi come l'ansia, la depressione e gli sbalzi d'umore.

I lettori trovano il libro illuminante ed educativo, e molti apprezzano la comunicazione chiara di come la SM influisca sulle emozioni e sulla salute mentale. È considerato una risorsa utile sia per i pazienti che per i loro cari, in quanto favorisce la comprensione e il legame. Molti si sono sentiti rassicurati e responsabilizzati dalle informazioni presentate.

Alcuni lettori hanno trovato il libro eccessivamente tecnico e ricco di ricerche, il che potrebbe non piacere a tutti. Alcuni hanno ritenuto che fosse troppo costoso e che il suo contenuto potesse essere trovato altrove gratuitamente. Non tutte le recensioni sono state estremamente positive: alcune hanno espresso indifferenza o mancanza di impegno nei confronti del materiale.

(basato su 33 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

It's Not All in Your Head: Anxiety, Depresson, Mood Swings, and MS

Contenuto del libro:

“Una delle sfide più grandi che le persone devono affrontare quando hanno a che fare con una malattia imprevedibile come la sclerosi multipla è imparare a superare il peso psicologico di non sapere cosa porterà ogni giorno. La sclerosi multipla è una vera e propria montagna russa di emozioni e la gestione di questi sentimenti è un aspetto critico per le persone che convivono con la malattia. Secondo WebMD, i sintomi di depressione abbastanza gravi da giustificare un intervento medico colpiscono fino alla metà delle persone che vivono con la SM.

It's Not All in Your Head è un approccio cognitivo-comportamentale per superare la depressione, l'ansia e lo stress che si accompagnano alla SM. La dottoressa Farrell aiuta le persone e le loro famiglie a comprendere meglio gli effetti che la SM ha sui livelli di umore e sull'ansia e offre un piano di semplici rimedi in un formato di auto-aiuto.

It's Not All in Your Head dimostra che:

⬤ La depressione e l'ansia dei pazienti con SM possono essere correlate alla loro condizione medica.

⬤ L'esercizio fisico può promuovere la crescita delle connessioni cerebrali e contribuire ad alleviare la depressione.

⬤ La gravità del dolore nella SM può essere ridotta arginando l'ansia.

⬤ Il coinvolgimento sociale è fondamentale per mantenere la salute fisica e mentale.

“.