Non è colpa tua: Perché i traumi infantili vi plasmano e come liberarvene

Recensioni dei lettori

Il libro “Non è colpa tua” di Alex Howard è apprezzato per il suo linguaggio accessibile, i suoi contenuti penetranti e gli esercizi pratici di guarigione legati al trauma. I lettori lo trovano profondamente informativo, commovente e utile sia per la guarigione personale che per le discussioni terapeutiche. Molti hanno apprezzato la sua narrazione realistica e il viaggio personale dell'autore, che aiuta a convalidare le loro esperienze con il trauma. Tuttavia, alcune recensioni hanno rilevato la mancanza di indicazioni specifiche sugli squilibri ormonali che influenzano il trauma e alcuni sottolineano la necessità di procedere con delicatezza con il materiale.

⬤ Contenuto stimolante e perspicace, facile da capire.
⬤ Adatto sia ai principianti che ai professionisti del settore.
⬤ Esercizi efficaci che promuovono l'auto-riflessione e la guarigione.
⬤ Affronta argomenti complessi in modo coinvolgente e relazionabile.
⬤ Fornisce una convalida delle esperienze dei lettori con il trauma.
⬤ Tono caldo e compassionevole con umorismo.
⬤ Include aneddoti personali dell'autore per entrare in contatto con i lettori.
⬤ Altamente raccomandato per coloro che lottano con problemi di salute mentale.

⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che mancassero informazioni specifiche sugli squilibri ormonali e indicazioni pratiche per le emozioni intense.
⬤ Una recensione ha menzionato il fatto che alcuni racconti personali possono risultare autoindulgenti, anche se non è stata ampiamente criticata.
⬤ Richiede un impegno attento con il materiale, poiché alcuni lettori hanno indicato la necessità di un approccio delicato.

(basato su 32 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

It's Not Your Fault: Why Childhood Trauma Shapes You and How to Break Free

Contenuto del libro:

Questo potente libro di auto-aiuto cambierà il modo in cui vedete il vostro passato e trasformerà il modo in cui vivete ora.

Avete difficoltà a trovare la felicità in voi stessi o nelle vostre relazioni? Avete problemi di salute fisica o mentale come stanchezza, ansia, problemi di sonno, dipendenze o depressione? Vi sentite emotivamente insensibili o non riuscite a provare veramente le vostre emozioni? Non siete soli. E forse dovete smettere di incolparvi.

Tutti noi siamo influenzati dalle nostre prime esperienze, sia positive che negative. Ma per molti di noi, gli schemi dei nostri anni giovanili ci hanno danneggiato da adulti, rendendoci incapaci di provare veramente emozioni o di formare relazioni positive durature con noi stessi e con gli altri.

Da bambini, dipendiamo da chi ci circonda per soddisfare i nostri bisogni emotivi: il bisogno di confini, sicurezza e amore. Quando questi bisogni fondamentali non trovano risposta, il modello per una buona salute mentale in età adulta non si forma correttamente. Da adulti possiamo imparare a soddisfare questi bisogni e a liberarci da una vita di inutili sofferenze. Questo non solo guarisce l'impatto del nostro passato, ma ci aiuta anche a liberare il nostro vero potenziale nella vita.

Il trauma infantile continuerà a intrappolarci per tutta la vita se non cerchiamo di affrontarlo. Basandosi sulla propria guarigione dai traumi infantili e sul suo lavoro clinico con migliaia di pazienti, Alex Howard traccia un percorso chiaro per comprendere la propria impronta unica dall'infanzia e fornisce poi un piano di ripristino clinicamente provato per la guarigione.

It's Not Your Fault (Non è colpa tua) vi aiuterà a comprendere il vostro trauma e a guarirne l'impatto, a costruire confini migliori e a connettervi alle vostre emozioni per creare relazioni sane e soddisfacenti.