Non è colpa tua: perché i traumi infantili ti plasmano e come liberarti

Recensioni dei lettori

Il libro “Non è colpa tua” di Alex Howard è molto apprezzato per il suo approccio perspicace e accessibile alla comprensione e alla guarigione dai traumi. Molti lettori l'hanno trovato relazionabile, compassionevole e ricco di esercizi pratici che facilitano la riflessione e la crescita personale. Si rivolge a un vasto pubblico, sia di professionisti che di non addetti ai lavori, e rappresenta una risorsa preziosa per chi sta intraprendendo un percorso di guarigione. Tuttavia, alcuni lettori hanno espresso il desiderio di avere una guida più specifica su alcuni temi, come i cambiamenti ormonali che influenzano il benessere emotivo.

⬤ Ispirato e facile da capire, adatto ai principianti.
⬤ Utilizza un linguaggio laico che incoraggia la discussione tra terapeuti e clienti.
⬤ Molto pratico, con utili esercizi di auto-riflessione.
⬤ Tono compassionevole e caloroso che rende relazionabili argomenti complessi.
⬤ Affronta il trauma da prospettive sia scientifiche che personali, offrendo speranza e chiarezza.

⬤ Alcuni lettori avrebbero voluto una guida più specifica su questioni come lo squilibrio ormonale durante il recupero dal trauma.
⬤ Occasionali desideri di approfondimento di alcuni temi, come l'autolesionismo fisico legato al disagio emotivo.

(basato su 32 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

It's Not Your Fault - Why Childhood Trauma Shapes You and How to Break Free

Contenuto del libro:

It's Not Your Fault (Non è colpa tua) vi aiuterà a comprendere il vostro trauma e a guarirne l'impatto, a costruire confini migliori e a connettervi con le vostre emozioni per creare relazioni sane e soddisfacenti.

Questo potente libro di auto-aiuto cambierà il modo in cui vedete il vostro passato e trasformerà il modo in cui vivete ora.